クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売！（『ダイエット・クロワッサン　痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン　痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』）
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選！　渡部絵美さん、有賀さつきさん、森下典子さん。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました！
ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。

目次
・年齢とともに太りやすくなる、下半身をどう鍛えるか（渡部絵美さん×立花龍司さん）
・バランスボールで、きゅっと体を引き締める（有賀さつきさん×戸谷充孝さん・土屋友佳さん）
・小倉義人さんの腕組みエクササイズ　いくつになっても、美しいボディラインは手に入る（森下典子さん×小倉義人さん）
・骨格筋バランスを整えて、カラダを作り直す（大川雅子さん×竹井仁さん）　　　
・有酸素運動と筋力トレーニング　この2つを組み合わせれば、ますます脂肪は燃える（酒井礼子さん×坂詰真二さん）

・三宅郁美さんが挑戦　経絡リンパマッサージで、気になる部分を引き締める（三宅郁美さん×渡辺佳子さん）
・いつの間にか体は歪んでいます　ストレッチポールで改善、正しい姿勢は代謝を高める（森優子さん×有吉与志恵さん）
・注目のインスパイリング　エクササイズで「むくみ」を取る（Ｍｉｃａｃｏさん）