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Dr.クロワッサン 何歳からでもカラダはやわらかくなる! (坂詰 真二 監修)

Dr.クロワッサン 何歳からでもカラダはやわらかくなる!

— 坂詰 真二 監修MOOK
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838753352
  • 定価:980円 (税込)
  • 発売:2019.01.05
  • ジャンル:健康
『Dr.クロワッサン 何歳からでもカラダはやわらかくなる!』 — 坂詰 真二 監修

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生まれつきカラダが硬い人はいません! 
1回10秒でやわらかくなるメソッドを公開! 

いつの間にか癖になった悪い姿勢が、カラダを硬くする原因。関節や筋肉の動きを妨げていたのです。
たとえば猫背。胸が縮こまって肩が上がらなくなります。腰が落ちていると、老けて見えるだけでなく、大きな歩幅で歩けなくなります。
大人世代のカラダの硬くなりやすい部位は決まっています。その部位をほぐしてのばせば、何歳からでもやわらかいカラダになれます。
カラダがやわらかくなれば、毎日の動きが楽になります。股関節や膝の動きがスムーズになって、健康寿命を伸ばせます。よく動くようになるから、ダイエット効果も期待できます。
「硬くなりやすい部位をのばす、全女性におすすめの基本コース」は、短時間で毎日続けられる内容。O脚や腰痛、肩こり、背中の張り、便秘、不眠など、日常の不調を解消するストレッチも紹介します。
ストレッチは正しいポーズで行うことが大切です。大きい写真と丁寧な解説で、初心者でも確実に、やわらか効果を実感できます。