どこの家庭の食卓にも、サプリメントの何種類かが常備されています。でも、何を、どのように摂れば、どんな効果があるのか、逆に効果がないのか、誤った摂り方による身体への害はどのようなものか―さまざまな疑問、正しい摂取法、商品紹介などなど、サプリメント大辞典です。