マガジンワールド | クロワッサン - CROISSANT | 773
  • 目次
  • こぼれ話

No. 773 CONTENTS

12 今年こそ、
太らない体質をつくる。
14 エド・はるみさんが3週間で5センチ減!
筋肉のコリをほぐして、くびれのあるカラダ
18 第二子出産で14キロも太った
倉田真由美さんが、伊達式ダイエットに再び挑戦！
22 村岡奈弥さんが挑戦してウエスト5cm減!
肩甲骨を動かせば、痩せやすい体になる。
26 足首が固いと、痩せにくいって本当ですか?
30 西島千さんが大神いずみさんに指導
バレエストレッチで感じる、優雅でのびやかな身体。
34 話題の機能性下着を体験
はいて歩いて1カ月、いつの間にか体脂肪が減っていた。
36 統合医療のパイオニア
アンドルー・ワイル博士が提唱する、
「抗炎症ダイエット」って何?
61 私のカラダを変えた、このダイエット法。
66 簡単に覚えられる、ツボ刺激とリンパマッサージ
70 北京のおばあちゃんから教えられた
体を温めて、痩せやすくなる料理。
 
46 第2の食欲を抑えれば痩せられる。
50 ラクトフェリン、ガセリ菌SP株
摂取すれば内臓脂肪が減る、注目の2つの成分とは。
52 作家・宮本 輝さんが体験
「主食」をやめれば、血糖値は下がり体重も減る。
 
72 Fashion
何を着ますか？ 家で過ごす時間。
 
120 「クロワッサンの店」情報
料理を合理的においしく、上質な道具ならば簡単です。
 
5あなたに伝えたい　236　かとうかず子さん
7 原由美子　おしゃれの視点　157
9 めぐりあう、日々の用品。津田晴美　102
11 そろそろ大人のおいしい暮らし　川津幸子　112
41 美しき日本の手技　157　大久保信子さん
43 手みやげをひとつ　157　マルシアさん
81 きれいの秘密　ネホリハホリ　218　髙橋ミカさん
83 きれいの秘密　「最新私的コスメ図鑑」新連載 第1回
102 エッセイ『ドレスよりハウス』新連載 第１回　室井 滋
104 着物の時間 282　辰巳 渚さん
107 クロクロから、あなたへ。125
124 巻末エッセイ『残るは食欲』　阿川佐和子　89
 
45 なんだかんだの、病気自慢　157　内藤みか
56 わたしきのうきょうあした　157　坪井節子さん
60 女の新聞　日常生活の中の差別　212
85 介護　244
86 著者インタビュー
90 最近、感動した映画見ましたか　　いせひでこ
91 最近、心震える音楽聴きましたか　小沼純一
92 読者の手紙から
94 クロワッサン倶楽部
95 展覧会へようこそ　157　村田喜代子さん
100 次号予告　774号の特集　
間違っていませんか、化粧品選び。
113 バックナンバーのご案内
115 クロワッサン定期購読のお知らせ
編集部こぼれ話

　伊豆城ヶ崎海岸のほど近く。ゴツゴツした岩の上で瞑想をしている写真の男性は、 ティム・マクリーンさん。妻の高岡よし子さんとともにC＋F研究所を主宰、心と体をつ なぐトータルな健康を追求している。ちなみにティムさんは米国カリフォルニア州出 身。座禅を学ぶために来日したそうです。

大地のエネルギーが集まるところ

今号のダイエット特集では、「アメリカでいちばん有名なお医者さん」アンドルー・ワイル博士の健康法を紹介するにあたって、ワイル博士と親しいティム・マクリーンさんとパートナーの高岡よし子さんを取材しました。ワイル博士によれば、太らないためには「適度な運動」「ストレスの軽減」「抗炎症作用のある食べ物」の３つの柱が必要で、また自然の中で瞑想することは深いリラクセーションに導いてくれる行為であり、「ストレスの軽減」に大いに役立つということです。

ティムさんたちの住まいは伊豆城ヶ崎海岸にほど近いところ。このあたりの海岸は4000年ほど前、近くの大室山が噴火したときに溶岩が流れてきてできたもの。そういえば「クロワッサン」773号で地震について取材したとき、興味深い話を聞きました。伊豆半島というのはもともと太平洋の島で、それがプレートの動きによって本州に近づいて行き、ぶつかって出来たものなのだそうです。つまり、大地のエネルギーが、伊豆半島に集まってきているとも考えられるわけで、この絶壁に立っているだけで元気が出てくるような気がしたのもそのためかもしれません。

ティムさんとよし子さんが昨年上辞した『エニアグラム　自分のことが分かる本』（マガジンハウス刊）も、自分の長所や短所、陥りやすい人生のパターンに気づくことによって、深いところでストレスを軽減する方法を記した本。おすすめです。

（K・I）

 

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