アンケート&プレゼント
「SNS」についてのアンケート。サプリメントや洗ジェル状歯磨き剤が当たる。
今回は「SNS」についてお聞きします。抽選でサプリメントやジェル状歯磨き剤、無添加衣類用洗剤が当たります。ぜひご参加ください。
ニュース
クロワッサンスペシャル講座 「マネー塾」開講！
いま、タンスの中に眠っているお金はありませんか。「マネー塾」では、お金を上手に働かせて、ニッポンを元気にする方法をご紹介。１時限目は「初めての株式投資」。主婦の佐藤さんが、初めて株を買います！
編集者が取材中のできごとを綴る「クロワッサン編集部こぼれ話」
正しい「アンチエイジング」とはなんでしょう？ 「口腔アンチエイジング」検査で神奈川県の鶴見大学を訪れ、答えを見つけた気がします。お話をうかがった斎藤一郎教授の説は…。
料理上手の自慢の料理を紹介する「うち味レシピ」コラム好評連載中！
ルポライター＆イラストレーターの内澤旬子さんが訪問したのは、生活研究家の阿部絢子のお宅。今回のレシピは「じゃがいもの辛子明太和え」「挽肉のキャベツ巻き」「アスパラガスのカニあんかけ」ほか。
中尾恵梨さんの「きれいの秘密」はシワやたるみの日常ケア。
美容ライターの中尾恵梨さんが登場。40代から深刻になるシワやたるみを、日常のケアで改善する秘訣を紹介します。「ボディローラーは入浴中のほか、気づいた時にいつでも。脂肪を蓄積させないよう、美容液やオイルも愛用。」と中尾さん。
ワインに添えて、前菜がわりにもなる「フォカッチャ」のレシピ。
毎日でも作りたい、美味しいパンがたくさん！ 手軽に作れる「フレンチトースト」。焼き立ての香ばしさがたまらない「ピッツァマルゲリータ」など、ホームメイド協会オリジナルの、初心者に嬉しいレシピのラインナップです。ふっくらと美味しいパンに焼き上げる秘訣も公開！
40代からの美白ケアに、コウジ酸が選ばれる理由。
シミに働きかけるだけでなく、肌にいきいきとした透明感と若々しさが。クロワッサンお試し隊も、三省製薬のデルメッド ホワイトニング クリームを使って、コウジ酸の美白と美肌作用を実感しました。今なら「美白のおためしセット」にミニサイズの『ホワイトニング クリームⅠ』が付いて、1575円！ クロワッサン限定です。
学ぶ・知る・楽しむ。創刊35周年アニバーサリーイベント参加者募集！（無料）
スペシャル講演「辰巳芳子さんに学びたい、いのちを守り、養う食べ方」や、CODE-Vによるスペシャルライブ、夏の美肌対策や美人ボディのつくり方講座など、充実した内容です。ふるってご応募ください。
しっとりぽわぽわ、街で人気の中華蒸しパン。『鹿港』の「まん頭」。
どこかに行くとき、持っていったらきっと喜ばれる手みやげ。『鹿港（ルーガン）』の「まん頭」は、ほんのり甘くて大きく弾力が強く、指で押すとポワンポワンと跳ね返る。１個70円という庶民的な値段も感涙もの。料理研究家の渡辺有子さんが選びました。
女性のワーク・ライフ・バランスを理解することが急務。
NPO法人『女性の健康とメノポース協会』理事長の三羽良枝さんが登場。
更年期を中心とした女性の健康づくりの啓発やサポート活動を行なってきた三羽さん。女性特有の体のサイクルに、働き方を組み込む発想が必要です。
近くの美容室を簡単検索！ 便利な全国ビューティーサロンリストはこちら。
家の近く、仕事場の近く、おでかけ途中で、旅先で！？ 都合に合わせてビューティーサロンを探したいときは、こちらから。美容室、エステもネイルサロンも、エリア別で検索できます。思い立ったらすぐ美しく！
大人をきれいに、エレガントに変える104の髪型が揃いました。
クロワッサンの大人のヘアカタログ2012年春の最新版をお届けします。大人のおしゃれを知っているサロンのスタイリストたちが提案する上品できれいなスタイル集。あなたに似合う髪型が必ず見つけられます。
中国最古の占星学が導く、幸せのステップ。「鬼谷算命学」発売中！
無理のない心地よい生き方は、周囲とのバランスを整え、すべての情況を好転させます。これからの毎日がもっともっと楽しくなるように、「鬼谷算命学」の世界、いっしょに旅してみませんか。旅の案内役は日本算命学協会代表、バイオシンセシス・セラピストの中森じゅあんさんです。
Dr. クロワッサン 病気にならない 新・野菜を食べる健康法
健康な体を維持するためには、野菜の力を取り入れることは不可欠。免疫力アップや、若返り等も、日頃野菜を食べることで、栄養素がしっかり体をサポート。本書では、管理栄養士の牧野直子さんを中心に、野菜の栄養素や種類、レシピ、調理のコツ等を紹介しています。
WEBオリジナル連載、クロワッサンライター奥山夏実の「HRT体験記」
女性ホルモン補充療法 (HRT) を受診中のクロワッサンライター奥山夏実によるブログ。2007年からの体験ルポを、ダイアリー形式で読めます。最新記事は「女性の健康週間って知ってますか？」
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登録したかたには、発売日の前日夜に『クロワッサン』からのお知らせメールマガジンが届きます。一足早く、取材こぼればなしや、プレゼント情報などをお知らせします。登録はこちらからどうぞ！
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No. 829 CONTENTS
| 12 |
40歳から始める、 内臓のアンチエイジング |
| 13 | あなたは知っていますか？ 自分の内臓の働きと、老化の兆し。 |
| 24 |
交感神経と副交感神経の バランスが悪いと、なぜ問題なのか？ |
| 28 |
猫背は内臓にもよくない 肩甲骨エクササイズで、正しい姿勢を。 |
| 32 | 免疫力をアップするために、腸が健やかになる方法。 |
| 36 | 南雲吉則さんの食事ルール 食べ過ぎると、老けてしまいます。 |
| 64 | 血管や血液がきれいでないと、カラダはどんどん老けこむ。 |
| 70 | アーユルヴェーダの考えで 自分の体質に合った、食べ方を知る。 |
| 46 | 口腔老化度検査を体験 歯周病になると、動脈硬化も促進される。 |
| 50 | 知っておきたい、がんになるリスク |
| 54 | 内臓型冷え症を知っていますか? |
| 92 | 夏気分をさらりと、プリントとチェックで。 |
| 86 | Fashion 流行のレースをカジュアルに着る。 |
| 144 | 「クロワッサンの店」情報 かえって新鮮です、伝統的な柄の器とグラス。 |
| 5 | あなたに伝えたい 292 秋田啓子さん |
| 7 | 「いのちの食卓」野菜に習う。 辰巳芳子 52 |
| 9 | 原由美子 おしゃれの視点 213 |
| 11 | めぐりあう、日々の用品。 津田晴美 158 |
| 41 | 美しき日本の手技 213 大竹昭子 |
| 43 | 手みやげをひとつ 213 杉田かおるさん |
| 118 | エッセイ『ドレスよりハウス』 室井滋 57 |
| 120 | 着物の時間 338 浅生ハルミンさん |
| 123 | 内澤旬子のおいしいルポ うち味レシピ 6 阿部絢子さん |
| 125 | きれいの秘密 ネホリハホリ 302 中尾恵梨さん |
| 127 | きれいの秘密 倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」 29 |
| 128 | いつだって、韓国に夢中。4 CODE-V |
| 139 | クロクロから、あなたへ。 181 |
| 148 | 巻末エッセイ『残るは食欲』 阿川佐和子 145 |
| 45 | なんだかんだの、病気自慢 213 東直子 |
| 56 | わたしきのうきょうあした 213 竹田晃子さん |
| 60 | 女の新聞 日常生活の中の差別 268 |
| 101 | 介護 300 |
| 102 | 著者インタビュー |
| 106 | 最近、感動した映画見ましたか 213 笹尾としかず |
| 107 | 最近、心震える音楽聴きましたか 213 にらさわあきこ |
| 108 | 読者の手紙から |
| 110 | クロワッサン倶楽部 |
| 111 | 展覧会へようこそ 213 とよた真帆さん |
| 116 | 次号予告 830号の特集 下半身を鍛えて、痩せるカラダをつくる。 |
| 141 | バックナンバーのご案内 |
| 143 | クロワッサン定期購読のお知らせ |
74 |
創刊35周年アニバーサリーイベントを開催します 学ぶ・知る・楽しむ 特別な一日をいかがですか? |
94 |
クロワッサン大人のおしゃれ塾レポート プロふたりが伝えた、大人が格好よくなる服。 |
| 編集部こぼれ話 |
鶴見大学歯学部付属病院のアンチエイジング外来で口腔の老化度チェックを実体験した講談師の神田陽子（かんだ・ようこ）さん（左）。チェックと指導をお願いしたのは日本抗加齢医学会専門医でもある梁洪淵（りょう・こうふち）さん（右） |
正しいエイジングとは？ いまや美容も健康も「アンチエイジング」がキーワード。しかし、いやでも人間は歳を取らざるを得ない。それでは、正しいエイジングとはなんでしょう？ いつまでも若く見えることだけが「アンチエイジング」の目標でしょうか？ （編集SK） |
NEXT ISSUE: No. 830 | 5月25日（金）発売 | 予価400円（税込み）
| 下半身を鍛えて、 痩せるカラダをつくる。 |
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なぜ下半身を鍛えると、
痩せられるのか。
久野譜也さん 筑波大学大学院教授 体験者 門倉多仁亜さん 料理研究家 |
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くびれ・美脚・ヒップアップ
今度のロングブレスは、 下半身を引き締める。 美木良介さん 俳優 体験者 辰巳 渚さん 家事塾主宰 |
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スリムボディ化粧品で、 たるみ・むくみのない下半身。 体験者 町 亞星さん フリーアナウンサー 体験者 にしおかすみこさん タレント |
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骨盤の歪みを整えて、 代謝をアップする。 永井正之さん 柔道整復師 体験者 神田 茜さん 講談師 |
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仙骨を立てる姿勢が大事、 下半身集中トレーニング 横手貞一朗さん 医パーソナルトレーナー 体験者 伊藤かずえさん 女優 |
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角田光代さんが中村格子さんに習う
重力に抗う筋肉を 鍛えるだけで痩せられる。 |
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骨盤まわりと 太ももの筋肉を鍛える、 腰割りは効く。 白木 仁さん 筑波大学大学院教授 体験者 たかぎりょうこさん 漫画家 |
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脚を鍛える、 歩きやすい靴を研究。 |
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あなたの脚の筋力は、 衰えているか? 菅野 隆さん 健康運動指導士 体験者 倉田真由美さん 漫画家 |
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あなたは扁平足かも!? 外反母趾だけでなく、 腰痛・膝痛の原因になります。 |
大好評連載
| あなたに伝えたい |
| 「いのちの食卓」野菜に習う。 辰巳芳子さん |
| おしゃれの視点 原 由美子さん |
| めぐりあう、日々の用品。 津田晴美さん |
| 美しき日本の手技 「携帯ストラップ」大竹昭子さん |
| 手みやげをひとつ 東京・松月の「まめ福」渡辺真理さん |
| なんだかんだの、病気自慢 柳家喬太郎さん |
| わたし きのう きょう あした さかなクン |
| 著者インタビュー 辰巳芳子さん 中川ちえさん 窪 美澄さん 髙樹のぶ子さん 山口ミルコさん |
| Fashion 原 由美子さんのくつろぎ外出着。 |
| 最近、感動した映画見ましたか 「星の旅人たち」榎木孝明さん |
| 最近、心震える音楽聞きましたか 「シークレット・ガーデン〈オリジナルサウンドトラック〉」田代親世さん |
| 展覧会へようこそ 「浮世絵 猫百景」北村 薫さん |
| 女の新聞 介護／日常生活の中の差別 |
| エッセイ『ドレスよりハウス』 室井滋さん |
| きれいの秘密 ネホリハホリ＋最新情報 |
| 着物の時間 手塚理美さん |
| 内澤旬子のおいしいルポ「うち味レシピ」イイノナホさん |
| いつだって、韓国に夢中。 ぺ・スビンさん |
| 巻末エッセイ『残るは食欲』 阿川佐和子さん |