一年を通して楽しめる、旬の魚。
けれども下処理がめんどう、調理法がマンネリなど敬遠しがちな人も多いのでは？
実は、魚はコツさえつかめば、時短でおいしく調理できる優秀食材。
最近は切り身やサクなど、手間なしで扱える魚も多数あります。

おいしくて体に優しい、魚介をもっと、食卓に。
魚の選び方・扱い方から絶品レシピまで、全123品を掲載しました。

［CONTENTS］
小林まさみさんに習う　毎日おいしい魚料理のコツ。

是友麻希さん
コツを押さえてプロの出来栄え！　基本の魚料理をマスターする。

ぐっち夫婦
調理のときには味付け不要！　失敗知らずの切り身の漬け置き術。

野本やすゆきさん
下ごしらえ次第で、旨みアップ、割安でおいしい「サク」の活用レシピ。

「イルマーレ」依田 隆さん、「割烹すずき」鈴木好次さん
フライ、唐揚げ、衣揚げ、かき揚げ。名店に教わる、揚げ物の秘訣。

本田明子さん
実は時短。コツを知って納得。昔ながらの、魚のおかずの作り方。

瀬尾幸子さん 　
健康維持に欠かせない青魚を、さまざまな手法で食べつくす。

高山かづえさん 　
ご飯が、お酒が、よく進む。身近な魚介食材で作る小皿料理。

ワタナベマキさん 　
だしがらまでおいしく食べられる。奥深く力強い“いりこだし”の世界。

渡辺有子さん 　
シンプルな調理法で味が引き立つ、バリエーション豊富な牡蠣の食べ方。

吉田 愛さん 　
手軽に魚介を楽しみたいから。コンロ要らずでメインのおかず。

ナガタユイさん
手軽さ、旨みの濃さが料理に生きる。乾物、缶詰、干物。

口尾麻美さん 　
世界各地のおいしい食べ方で、なじみの魚の、新たな味わい。

「根津松本」松本秀樹さん 　
おいしい魚の見極め方は？　魚のプロに学ぶ、選び方と扱い方。

小泉武夫さんが語る魚食、「極上の味わいはアラにあり！」