防災の基本。

温暖化による風水害、巨大地震の危惧……、
災害大国・日本では誰もが被災の可能性はあります。
でも、むやみにただ怖がるのは、ナンセンス。
正しく恐れ、的確に備えましょう。
普段から最新の情報を選択して、日々の生活に活かすこと。
自分に合った防災スタイルをこの本から探ってください。

■まずは知っておこう！　備えの５大原則。
■いざという時に慌てずに済む、
　防災の心得をおさえておこう。
■冷静に対処するため知っておきたい、
　台風や地震で起こりうること。
■段取り8割！ 慌てず行動できるよう
　家族で決めるべき7つのルール。
■その命を守れるのは飼い主だけ。
　愛するペットのための準備と覚悟。
■日頃から無理なく、抜かりなく。
　麻生れいみさんの備え。

【覚えておくべき防災の心構え】
■被災時に素早く日常を取り戻す鍵。
　トイレ・睡眠・食の備え、決定版。
■非常時に困らないための水回りと電源の確保術。
■電気代０円、ガス・水道も節約！
　“太陽光の生活”から学ぶ防災の知恵。
■災害や犯罪の危険を回避する
　安心安全な家にアップデート。
■どんな時でも清潔に心地よく。
　衛生の基本＆ボディケアの工夫
■小さな知識が運命を分ける!?
　命を守るためのスマホ活用術。
■出先で被災、備えてない！　こんな時はどうしたら？
■具体的事例から対策を練る。
　一番怖いのは人間だった!?

【普段から備える食べ物】
■大変な時こそ食べ慣れたものを。
　非常食の賢いストックのコツ。
■制限のある状況下でもおいしく！　
　非常時クッキングで心にも栄養を。
■常に美味しく、食べて回す。
　ローリングストック食の活用法。

【いざという時、役立つ道具】
■自宅用と持ち出し用、２つの観点で
　本当に必要なものを見直そう。
■機能充実、実力派ぞろい。
　最新防災グッズ、試してみました。