ドクタークロワッサン、エクササイズシリーズの第一弾です。どこでも、いつでもできる「ウォーキング」それを、カラダ全体を使う「体幹ウォーキング」に変えるだけで、全身の筋肉を動かすため、血流があがり、代謝が向上し、体脂肪が燃焼していきます。その極意を、一冊にまとめました。