マガジンワールド | クロワッサン - CROISSANT | 758
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No. 758 CONTENTS

食べないと、痩せられない。
12 6年前の体型に戻りたい!
磯野貴理さんが、
満腹ダイエットで４カ月８キロ減。
20 太る仕組みがわかれば、賢く食べて痩せられる。
24 伊達式ダイエット実践編
脂肪を燃やす食事レシピ
30 日本大学医学部 平柳准教授のダイエット法レポート
筋肉と骨量を減らさないために、1カ月1.5キロをめざす。
34 朝いちばんの白湯一杯に、ダイエット効果があります。
36 実感できますか?　最新スリミング化粧品を試す。
65 2週間でしなやかな身体に変わる、
話題のトレーシー・メソッド
70 KIYOさんの食事法
カラダに必要なものだけ、食べれば太らない。
74 1日6回食べて、無理なく痩せる。
 
50 福岡伸一さんの特別講義
太らない食べ方はあります。
52 食後に有酸素運動をすると、
食欲が抑えられるって本当ですか。
54 女性ホルモンに着目した、ダイエット生活とは?
56 本当に効果があるのか、ダイエットサポート食品を試す。
 
80 肌の潤いとなめらかさ、２つのアプローチが1本に。
 
144 「クロワッサンの店」情報
いろいろなデザインのプルオーバーができました。
 
5あなたに伝えたい　221　本橋成一さん
7 原由美子　おしゃれの視点　142
9 めぐりあう、日々の用品。津田晴美　87
11 そろそろ大人のおいしい暮らし　川津幸子　97
41 美しき日本の手技　142　「漆の竹筒」掛井五郎
43 手みやげをひとつ　142　假屋崎省吾さん
86 磨いて、大人のスタイル　68
118 エッセイ『ああ驚いた』40　いしいしんじ
120 着物の時間 267　尾上菊之助さん
125 きれいの秘密　ネホリハホリ　188　油川ヨウコさん
127 きれいの秘密　最新情報　189
129 クロクロから、あなたへ。110
148 巻末エッセイ『残るは食欲』　阿川佐和子　74
 
49 なんだかんだの、病気自慢　142　島村菜津
60 わたしきのうきょうあした　142　市村正親さん
64 女の新聞　日常生活の中の差別　198
97 介護　229
98 最近、面白い本読みましたか
102 最近、感動した映画見ましたか　　142　吉谷桂子
103 最近、心震える音楽聴きましたか　142　高山なおみ
104 読者の手紙から
106 展覧会へようこそ　142　日比野克彦さん
107 クロワッサン倶楽部
112 次号予告　759号の特集　
節約グセをつけよう。
141 バックナンバーのご案内
143 クロワッサン定期購読のお知らせ
編集部こぼれ話

ゆっくりダイエットと、女ビリー

20人のややメタボ気味な女性が、1カ月で1.5キロ、半年で9キロやせる、“ゆっくりダイエット”を取材しました。そのメソッドを考えたのが、日本大学医学部准教授の平柳要さんたちの研究グループ。平柳さんは、ショウガがエネルギー消費をアップさせることを初めてヒトで確認した研究者で、その流れから、今回のダイエットとなりました。そのメソッドはさまざまな医学論文から、平柳さんがこれは有効だと認めた理論を実践に応用したもので、理論上は、１カ月で体重マイナス1.5キロ、体脂肪はマイナス1％を実現できます。さて、20人の女性は理論通りに痩せることができたのか？　 その結果は本誌を読んでいただくとして、この挑戦に伴走した編集Yは、最近、お腹まわりにうっすら“肉”を感じるようになった“ゆっくりメタボ”の道を歩んでいます。そんなわけで、もうひとつ担当したのが、マドンナのパーソナルトレーナーとしてアメリカで有名な、トレーシー・アンダーソンのエクササイズ。別名、女ビリー。日本初上陸です。5月28日に発売される彼女のワークアウトDVDを一足先に見ました。2週間でしなやかな身体にかわるというのですが、そうかもしれないな〜と、説得力ある動きに見とれていたら、手も脚も腹も動かすのを忘れてました。
裏話をもうひとつ。今年1月10日発売号で、ダイエット宣言をした磯野貴理さん、満腹ダイエットで4カ月8キロ減に成功しました！　ここまでの道のり、夫のほうが先に痩せてしまったり、年末年始を過ごした夫の実家では、食べて飲まないわけにはいかず。ゴール直前には、テレビで“食べる”ロケが入ってしまったり。いろいろあった磯野さんですが、ダイエットに成功した喜びは、表紙を飾る磯野さんの表情に集約されています。

 

(Ｙ)

 

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