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Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット (池谷 敏郎 監修 坂東 万有子 監修)

Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット

— 池谷 敏郎 監修 坂東 万有子 監修MOOK電子版あり
  • ページ数:84頁
  • ISBN:9784838753512
  • 定価:980円 (税込)
  • 発売:2019.04.22
  • ジャンル:健康
『Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット』 — 池谷 敏郎 監修 坂東 万有子 監修

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医師・池谷敏郎さんは15キロの減量に成功! 
36歳で79キロあった体重を56歳の現在は64キロをキープし、見た目も50代後半と思えない若々しさです。

そのワケは市販の蒸し大豆を毎食食べること。


朝は無糖ヨーグルトに蒸し黒豆をのせ、ランチはコンビニのサラダやちゃんぽん麺に蒸し大豆を入れて食べます。
夕飯も必ず蒸し大豆料理を1品加えて。
蒸し大豆をしっかり噛んで食べることで満腹感があるので食べ過ぎを防ぐことができます。
その上、蒸し大豆には食物繊維やたんぱく質、ビタミンB類、ミネラルなども豊富なので肌がツヤツヤになり、
筋力アップも期待できます。

大豆料理というとものすごく手間がかかるイメージがありますが、本書では市販の蒸し大豆をのせるだけ、
和えるだけでできるおいしいレシピを数多くご紹介。
誰でも何歳からでも続けられる健康的なちょい足し蒸し大豆であなたもすっきり体型を目指しませんか?


土鍋のおいしいご飯がもっとカンタンに。
「かまどさん電気」を3名にプレゼント。



長谷園の職人が丹精込めて手作りした土鍋で炊き上げるごはんは、米の旨みが最大限に引き出されています。

タッチパネルでポン!
簡単に炊飯の操作ができます。

炊飯モードには白米、玄米、雑穀米、おかゆがあり、仕上がりもかため・ふつう・やわらかと選べます。

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