●内容紹介
　現代人は低体温だ！　体温を１度上げると免疫力は５倍になる。ではどうすれば体温が上がるのか。ポイントは「運動」「睡眠」「食事」の３つ。中でも「食事」は体温低下を防ぐ重要な要素だ。
　この本では、医師の齋藤真嗣さんに、体温が上がることの有効性や、上げるためにどうすればいいかという解説を、管理栄養士の牧野直子さんに体温を低下を防ぐレシピを紹介してもらいました。