またヒールが履けるように鍛えなくては。
スリッパがわりに履いて家事するだけなのでラクです。

ビキャクレディを2週間モニターさせて頂きました。
以前は普段からヒールを履いていましたが妊娠がわかってから産後の今もフラットシューズばかりでそろそろまたいつでもヒールの高い靴が履ける様にリハビリになればいいなと思い家事の間ずっと履きました。
すっぽり足を包み込む様な形でつま先の方が大きく丸みがあるので思ったよりも歩きやすいです。
掃除、洗濯、料理など家事の中で1番効いたのは洗濯でした。
重い洗濯物を持って階段を上がったり(気をつけないと危ないですが)、干すのに腰を曲げたり手を伸ばしたりと普段の動きより足の筋肉を使った気がします。
筋肉痛になるほどではありませんが、これならスリッパ代わりに続けられそうです。

目に見える効果はまだないですが
確かに効いています！

体重計が、見たこともない数字を更新し続ける今日この頃、これではいけない！！と、モニター応募。太ももにすきまを作り、もものラインをきれいにしてくれるという”ももレディ”。筋トレは、大嫌いでやらないし、ももは太いけれど、普段ジムでＨＩＰＨＯＰをしているせいか太ももには、既にスキマが・・・。その為、目に見える効果は感じられないかな？と思いながら、モニター開始。

ジムに置いてある、内ももを鍛えるマシンと原理は同じよう。一日どのくらい、何回くらいを、どれくらいの時間行えば効果があらわれやすいのか、などの説明がなかったので、とりあえず、1度に30回位、気が向いた時に何回かを目標にすることに。

テレビをみながら、パソコンをしながら、太ももにはさんで、ぎゅーぎゅー。すぐに疲れるので、休憩をはさんで、ぎゅーぎゅー。

地味な動きながら、とてもきつい。そのせいか、動くと太ももが痛い。あれっ、効いてる？目に見えた効果はなかったけれど、普段の動きで鍛えることの出来ない内ももを、自宅で手軽に鍛えられるのが良かったと思います。

家事をしながらでもできます。
ふくらはぎにしっかり効いてる気がします！

まず形に驚きました。バランスをとりながら歩く所が竹馬に乗っている感じに似ています。下半身太りが気になるわたしにはとても興味深い商品です。子育て、仕事と忙しい毎日でなかなか運動する時間もとれないのでスリッパ代わりに履いてます。特別なことはしなくていいのが魅力で、ふくらはぎに効いてるのがわかります。

引き締まってきたように思えます。素敵な商品を試すことができ嬉しく思っています。ありがとうございました。

たった２～３分なのに負荷は十分。
継続してみます！

鮮やかな赤い色の丸いコロンとした「パラレディ」。
早速、部屋にころがしてみると、部屋が明るくなり、「よし、がんばろう！　このぽっこりお腹を引き締めよう！」というやる気でいっぱいになりました。

穴に足を通して、手をついて体を起こした状態で、左右に転がしてみました。
そうすることで腹直筋と腹斜筋を鍛えることができるそうです。
説明書によると、１回あたり８往復（約２分）の運動を１日３回するのが目安だそう。
たった２～３分なのに、お腹に負荷がかかっているのがよくわかります。
体を起こした状態での運動なので、テレビを見ながら手軽にできました。

使い始めて約１ヶ月。
ぽっこりお腹は、「少し引っ込んだかな？どうかな？」という感じで、劇的な変化はまだありませんが、それは当然のことと思います。何年もかかってできたぽっこりお腹ですから！

「継続は力なり」です。これからも続けていこうと思います。

なかなか効く感じ。
テレビをみながら、ちょっとしか時間に使えるのがいいですね。

「MTG　アップレディ」を早速、使用してみました。両手で、アップレディを持ち、胸の前まで上げます。1秒ほどプッシュしてみますが、なかなか固くて、胸上部の筋肉が使われている感じ。少し、辛いです。普段、使わない筋肉だからでしょうか。これを30回くらい行ってみますが、ちょっとした運動になりますね。なるべく、脇を締め、腕をピンと伸ばした状態で行うのが効くらしいです。

翌日は、二の腕も少し、筋肉痛になりました。いかに使ってないかですね。1週間ほど、継続して使用してみましたが、このまま使用を続ければ、デコルテから胸にかけての筋肉がスッキリするような気がします。TVを観ながら、ちょっとした時間で、手軽に出来るので、自宅ケアにぴったりだと思いました。

アップレディを使用しました！
肩こりが解消してきました。バストラインもきれいに！

UPLADYを使用しました。もともと肩こり、首こりが強く、ひどいときには頭痛もありました。その原因は、パソコンを使っての仕事と、もともと猫背であり、どうしたものかと長年悩んでおりました。UPLADYは、肩甲骨への刺激もあり、肩の筋肉の血行がよくなったような気がします。2週間の使用でしたが、肩こりも改善されました。また、「すき間を合わせたくなる」人の心理がよいのか、力も入るため、筋力UPも期待できます。バストも鍛えられ、きれいな胸のラインになったような気がします。3日坊主の私でも、楽しく 取り組むことができました。ありがとうございました。

MTG
アップレディ、パラレディ、モモレディ、ビキャクレディ
各2名募集！

日常生活の中で気になる部位を効果的に鍛えて、美しく。

村岸ゆうきさん（以下、村岸）　MTGって、あのフェイスローラー、ReFaのメーカーですか?
加藤寿恵さん（以下、加藤）　そうです。ご存じなのはうれしいです。
村岸　私、愛用しているんです。以前、ちょっとローラーの調子が悪くなったときに、お客様相談センターに電話したら、「着払いで送ってください」とすぐに対応してくれました。そのうえ、代替機まで貸してくださって。すばらしいメーカーだと思いました。
加藤　ありがとうございます。
外村美姫さん（以下、外村）　あのReFaのメーカーが作るエクササイズグッズなら、すごく期待が持てそうですね。私、このモモレディを使ってみていいですか?
加藤　どうぞ、どうぞ。皆さんも、自由に使ってみてください。
外村　（イスに座った状態で、モモレディをももに乗せ、両ひざをつけようとしながら）あ、かなりきつい。内ももにすごく力が入って、プルプル震える感じ。
加藤　モモレディは、内ももの内転筋が鍛えられるんです。内転筋が衰えると、膝が開きがちになります。それによって、ももやおしり周りに脂肪がつきやすくなったり、たるみの原因にもなるんですよ。
外村　下半身の体型をキープするには、内転筋を鍛えることが大切ということですね。でも、日常生活の中で、内転筋を使う動作って、あまりないですものね。これなら仕事中でもできます。
島津仁美さん（以下、島津）　私はこのボールのようなパラレディも気になります。
加藤　この穴に脚を通して、左右にコロンコロンと転がすことで、腹直筋と腹斜筋を鍛えることができるんです。
島津　（やってみて）本当、下腹にすごく効いている感じです。うん、見た目よりハードですね（笑）。
加藤　上下を逆にすることで、運動強度を変えられるんです。鍛えにくい腹直筋の下のほうも刺激できるので、続けていると、下腹がすっきりへこんできますよ。
島津　出産以来、ぽっこりお腹が気になっているので、これでテレビを見ながらでもエクササイズできるのはうれしいです。
外村　腹筋運動をしようとしたら、片手間というわけにいかないものね。
村岸　この楕円球のものは?
加藤　これは、バストアップエクササイズができるアップレディです。両手で持って、両側からプッシュしてみてください。
村岸　はい。あ、大胸筋に効いている感じ。二の腕や肩にも力が入りますね。
加藤　バスト周りを支える筋肉をくまなく鍛えられるんですよ。
村岸　しかも、この形状がまたいい感じ。勾玉のような形のすき間をぴったりと合わせたくなるもの。
外村　わかります。手元にあるとついやってしまいそう。
加藤　実はこの3点とも、「意識しなくても、つい運動してしまう」ことを狙ってデザインしてあるんです。モモレディなら、つい脚を閉じたくなるし、パラレディならつい脚を入れて転がしたくなりませんか?
島津　すごい、計算されているんですね（笑）。
村岸　これなら頑張らなくても、続けられそうです。
加藤　最後に、皆さん、このビキャクレディを履いてみてください。
外村　このサンダル、気になっていました。底が曲線で不安定なんですね。（履いてみて）あ、まっすぐ立つだけで、ふくらはぎに力が入ります。歩くときも、いつもよりふくらはぎを使う感じですね。
加藤　ビキャクレディでふくらはぎを鍛えると、ポンプ作用が促進されるので、むくみにくくなり、代謝も良くなるんです。
村岸　履いていると、姿勢も良くなりますね。体幹が鍛えられそう。
加藤　そうなんです。体がブレにくくなって、均整のとれたスタイルになりますよ。
島津　家事をするときに、ただ履いていればいいというのが素敵。
村岸　本当。お料理するときなどに、履きたいです。
外村　私はオフィスで室内履きにしよう。3つのエクササイズグッズと同様、このサンダルも履いているのが楽しいから、知らず知らずのうちに美脚になれそうですね。