マガジンワールド

競技別トレーニング サッカー編
クロスステップランジ

サイドステップを鍛える動き。不意の切り返しがおおいサッカーという競技。ここで重要なのは、体重移動の仕方を学ぶこと。そしてその移動に耐えられる下半身を強化することだ。