マガジンワールド

競技別トレーニング 野球編
バリスティックランジ

ピッチングで大切な腰から脚にかけての筋肉を強化。負荷として手にはダンベルを持って行う。重さに負けて丸まりがちな背中をまっすぐに保とう。