スツール・アイアンマン 丸椅子上で一直線をキープしろ！

全員、丸椅子を前にして直立！　そのまま座面に大事な部分を乗せてうつ伏せになれっ。

なったか?　それじゃ今から貴様らはアイアンマンだ。両手両脚を床から離して、カラダを一直線にした飛行ポーズをとれ！　アトムでもスーパーマンでもなく、両腕を後方にまっすぐ伸ばしたアイアンマンポーズをキープしろっ。

そこのモヒカン、違う違ーう！　それじゃ腹這いだ。座面の縁が腰骨に当たるくらいのポジションをとるんだ。ズルするな！　なに?　まるでできない?　一瞬でも静止できるまでやってみろ。ほれ、ヒーローのつもりでキーンと飛べ！