マガジンワールド


Baka Training College 13限目

BAKA TRAINING COLLEGE

コサック・スリッパー 屈み姿勢でスリッパを履け!

コサックダンス、知ってるか? 腰を低く落としてジャンプしながら左右片脚ずつ前に伸ばす踊りだ。連中、ニコニコ笑って踊ってるが、結構キツい動きだぞ。人垣のサークルの中央でこれを披露する。ま、ヒップホップと同じだな。

で、今回はコサックダンスさながらに、スリッパを履いてもらおう。片脚ずつ前に出して、スポンスポンと連続で両足ともスリッパを履ければA判定だ。

では、そこの白系ロシア軍人ぽいヤツからやってもらおう。ん? 片方は成功したが、見かけ倒しだな、尻餅つくなよろめくな、イチから練習して出直してこいっ!

 

A:連続して履けた  B:不連続だが履けた  C:片足のみ履けた  D:履けなかった
 

このトレーニングで養われるのは 下半身の筋力 です。

 
text : Tobii, illustration : more rock art all, supervisor : Kunisan