2013.03.13HomeTarzan (ターザン)Movie (ムービー)競技別トレーニング テニス編 アーム&リ …カラダを動かして、ココロを整え、毎日をアクティブに!第2・第4木曜日発売1986年創刊毎日更新!ウェブ版はこちらtarzanweb.jp 競技別トレーニング テニス編 アーム&リストカール テニスで必要なスイング。最後の爆発力を産む手首を中心にトレーニング。ダンベルを使って腕と手首を引き上げていく。まずは軽い負荷でゆっくりとスタート。ラケットのグリップを意識して動かすようにしよう。 Share
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