マガジンワールド

Tarzan No. 872 試し読みと目次

2024年、トレーニングを始めてみよう!

Content

FEATURES
TO BE A
GOOD TRAINEE
フィットネスを楽しむ100のこと
10 9人のグッドトレーニーに聞いた
なぜ、鍛えてるの?
16 トレーニングの巨匠だから分かった
グッドトレーニーになるために必要なこと。
20 GOOD TRAINEE’S EXERCISE KNOWLEDGE
まず知っておきたい、「トレーニング」の基礎知識。
26 GOOD TRAINEE’S NUTRITION
カラダが変わる、変化を感じる、「栄養」のベーシック。
34 GOOD TRAINEE’S RECOVERY
ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード。
38 「形から入る」それも立派なモチベーション!
51 To Do List For A Month
まずは1か月、基本の4種目だけやってみよう!
59 EXTRA CONTENTS FOR GOOD TRAINEE
トレーニーとして知っておきたいコトは他にもあった。
SERIALIZATIONS
5 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
9 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
81 Here Comes Tarzan!
加藤未唯(テニス選手)
84 TARZAN TRAILS
前人未到の5連覇。
87 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book
中長期の避難生活。
88 加齢のトリセツ
狭心症
91 深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園
ストレッチの科学 ②相反抑制
93 コンディショニングのひみつ
食と栄養(短期的戦略)②リカバリー食
94 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ
滋養UP、ヘルシーちゃんこ鍋。
97 JUNGLE GYM
旅も日常も、〈OOFOS®〉なら快適だ!……etc.
102 T-STYLE
HAPPY SWEATER
106 マッスルマップジャパン
都道府県民スポーツ自慢
大阪府
ターザン No. 872

フィットネスを楽しむ100のこと

750円 — 2024.01.25電子版あり
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ターザン No. 872 —『フィットネスを楽しむ100のこと』

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