マガジンワールド


競技別トレーニング バレーボール編
サイドステップ・スクワットジャンプ

素早くアタックの斜線上に入るためには、サイドへのスムーズな移動と、ジャンプが大事。サイドステップで、左右の動きに強くなろう。