「部位別」に行う、自体重トレの基本をマスター！　気になるカラダの部位別エクササイズ。
「脚編」～すらりと長く締まった脚が欲しい。

日常でもスポーツ時でも動きの土台となる脚部のエクササイズ。日頃の歩きの姿勢がレッグラインを崩している場合もあるので、特に念入りに。
《効く部位》大腿筋全般、足首など。