競技別トレーニング バスケットボール編
サイドランジ&レイズ
ディフェンスで重要なのが、足位置の取り合い。サイドランジ&レイズでテクニックを磨こう。足ばかりに集中して腰や肩の意識が抜けないように注意。
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