「部位別」に行う、自体重トレの基本をマスター！　気になるカラダの部位別エクササイズ。
「背中編」～広く頼りがいのあるカッコいい背中に。

自分の目の届かない背中にこそ、人目が集まる。呼吸のタイミングもきちんと意識しながら行うとより効果的。
《効く部位》脊柱起立筋群など。