Tarzan No. 702
カラダと頭は、柔らかな方がイイ！ な方にピッタリの特集登場！ 足首、腱や血管、股関節、肩腰など、気になる部位を柔らかくする方法を大特集。そもそも柔軟性って何？ のミクロとマクロの話題や、頭を柔軟にするパズル集（パズル会社ニコリさんも全面協力！）など、コンテンツ特盛でお届けです。
Content
Features
|
硬いカラダを、 柔らかく。 |
|
| 012 | まずはコレ、できますか？ |
| 016 | 筋肉が柔らかいってどういうコト？ |
| 022 | 硬いとヤッカイTOP10 |
| 024 |
第1位 股関節が硬い 動かしたい代表！カラダの要を柔らかく。 |
| 030 |
第2位 腰が硬い 柔軟性のカギ=体幹。その中枢をほぐしたい！ |
| 034 |
第3位 肩が硬い ガチガチ肩の悩み解消は３ステップでアプローチ。 |
| 038 |
第4位 足首が硬い 股関節や膝にも悪影響が。足首柔軟化は今や急務！ |
| 040 |
第5位 膝が硬い ストレスのかかる膝こそ先手必勝でほぐしまくれ！ |
| 042 | ”筋骨隆々＝硬い”は本当か。真夏の筋肉、柔らかさ選手権。 |
| 044 |
第6位 動きが硬い 神経センサーの感度がしなやかな動きの鍵を握る。 |
| 053 | パズルでアタマを柔らかく！ |
| 077 |
第7位 筋肉が硬い 思わぬケガと不良姿勢を防ぐ最低限のケア術。 |
| 078 |
第8位 腱が硬い 体幹強化で負担を分散。痛めやすい部位を守る。 |
| 079 |
第9位 血管が硬い 内側をコーティングする内皮細胞を元気に保つ。 |
| 080 |
第10位 ふくらはぎが硬い こむら返りもむくみもない、柔軟なコンディションへ。 |
| 082 | アイドルと動物の癒やしポーズ！ふにゃっと一緒に心もほぐそう。 |
| 092 |
＜特別レポート＞ 走って泳いで島渡り！ SWIMRUN RACE REPORT |
| 096 | フェルディナント・ヤマグチの 自衛隊入門［第2回］ とにかく強い！ という噂の、 自衛隊格闘の奥義とは？ |
Regulars
| 007 |
Tarzan Trend Tracker ●汗をもっと流したくなるランドリーバッグが登場……etc. |
|---|---|
| 061 |
STYLE TARZAN ●ラクちんだけじゃないワードローブ作り。 |
| 066 |
これが世界の一流品 ●サンダル／LUNA SANDALS |
| 068 |
What’s In ●THE NORTH FACE Strike Trail Hoodie |
| 069 |
JUNGLE GYM ●夏のランナーを応援する修造の10フレーズ！……etc. |
| 074 |
超解体新書 ●犬の耳 |
| 076 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●ガーベージバッグ・トンネル |
| 098 |
NMB48 山本 彩の さや筋トレ48 ●前脛骨筋 |
| 100 |
Here Comes Tarzan！ ●髙木美帆（スピードスケート選手） |
| 104 |
クルマな週末 ●Audi A3 Sportback e-tron |
| 107 |
It’s time to Watch！ ●『ゴーストバスターズ』 |
| 108 |
It’s time to Listen！ ●ましまろ インタビュー |
| 109 |
It’s time to Read！ ●『小説の家』『彼女のひたむきな12カ月』など |
| 111 | 長友佑都「食事革命」 ●タンパク質補給術を考える。 |
| 112 |
Tarzan Trails ●街ランと山ラン、どこが違うのでしょう？ |
| 115 |
BEST CHOICE ●大塚製薬《ポカリスエット ゼリー》 |
| 120 |
APE CALL！ ●セ・パお気に入りの球団ランキング……etc. |
| 122 |
PHOTOGRAPHER ●久保田亜矢[同志] |
| 126 |
スポ具 ●SUP専門店＜パドル葉山＞ |
