マガジンワールド

Tarzan No. 838 試し読みと目次

長い時間をかけるより、2秒で集中的に!

Content

FEATURES
10 いま、注目すべきは
裏を縮めて、表を伸ばす、

2秒ストレッチ
12 そもそも、ストレッチの目的ってなんだろう?
14 既存のストレッチは、帯に短し、襷に長し!?
16 AISは3ステップで行う。キモは2秒、と10回、だ。
2秒ストレッチ実践編
18  20  22  24  26 前腕
28  30 背中 32  34 股関節
36 内腿 38 腿裏 40 ふくらはぎ
42 二人なら、もっと楽しい! 気持ちいい!
日向坂46
金村美玖・河田陽菜がペアストレッチに挑戦!
59 歩く、座る、基本動作をより美しく、
ピラティスでさらにカラダを整える。
67 あの人のストレッチ・ルーティンが知りたい。
72 あなたのダメストレッチ、正します。
76 世界で一番“偉大”なストレッチ。
これがワールド・グレイテスト・ストレッチだ!
80 隙あらば伸ばすべし。達人が教える
「こそストレッチ」。
84 まだまだあります。□でストレッチ。
SERIALIZATIONS
5 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
9 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
88 鷲見玲奈の美Jane入門
臀筋に刺激を入れて理想のヒップを作り上げる!
91 Here Comes Tarzan!
藤井 快(スポーツクライマー)
94 TARZAN TRAILS
いい!いいづなトレイル。
97 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book
生きるための焚き火。
99 深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園
OKCとCKC
101 コンディショニングのひみつ
椎間板ヘルニア
105 We’re Tarzan
読者メンバーが実践する運動前後のルーティン。
106 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ
夏のさっぱりスタミナスープ。
111 JUNGLE GYM
AI搭載新時代ジムの製作現場に潜入……etc.
116 T-STYLE
Umpire Weekend
120 マッスルマップジャパン
三重県
ターザン No. 838

2秒ストレッチ/金村美玖&河田陽菜(日向坂46)

730円 — 2022.07.21
試し読み購入定期購読 (27%OFF)
ターザン No. 838 —『2秒ストレッチ/金村美玖&河田陽菜(日向坂46)』

紙版

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