マガジンワールド

Tarzan No. 862 試し読みと目次

最高の体調は、股関節から。認知機能も高まる!?

Content

FEATURES
12 ゆらせ 股関節
14 歩幅と認知の不思議な関係。
股関節を動かすと、認知機能が高まる!?
16 やっぱり股関節はカラダの“中心”。
こんなにあるぞ、いいこと漫画。
20 股関節、知っておきたい3つの数字。
22 ちゃんと動かせてる?
スポーツシーンで、股関節チェックテスト。
28 まずは、ストレッチで苦手克服!
整える第一歩は、「ほぐす」こと。
32 ジグリング=貧乏ゆすりのススメ。
ながらで“ゆらす”、日常ケア。
34 4つのエクササイズでOK!
ゆらして鍛える、股関節強化プログラム。
42 目指すは健康股関節! ギアすごろく
44 田中碧選手 スペシャルインタビュー
46 アスリートにとって股関節は
パワーを生む“万能”のパーツか?
51 靴を見るとよくわかる!
股関節に優しい歩き方。
59 衰えてない? あなたの足。
66 衰えた足を整え、動かし、鍛える。
“使える足”づくり3ステップ。
72 「(主食抜き)一汁二菜」で、糖質オフ。
“スマート系フード”を、賢い習慣に!
SERIALIZATIONS
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
9 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
11 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
79 Here Comes Tarzan!
桑井亜乃(ラグビーレフェリー)
82 TARZAN TRAILS
シャモニ、天空の湖トレイル。
85 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book
常に持ち歩く物。
86 加齢のトリセツ
大腿骨頭壊死症
88 深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園
ショルダープレス~理論と実践~
89 コンディショニングのひみつ
熱中症③〜症状と水分補給〜
90 鍛えるシェフ直伝。
美味い筋肉レシピ
魚屋さんスペシャル、海鮮トレメシ。
95 JUNGLE GYM
“走る哲学者”が辿り着いた、学びを極める方法……etc.
100 T-STYLE
SIDE OUT
104 マッスルマップジャパン
都道府県民スポーツ自慢 神奈川県
ターザン No. 862

ゆらせ股関節

750円 — 2023.08.03電子版あり
試し読み購入定期購読 (27%OFF)
ターザン No. 862 —『ゆらせ股関節』

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