マガジンワールド

Next Issue No. 2038 1月25日発売

無理せず続く、自然と痩せる！
痩せるクセ。

タンパク質を増し気味に摂る

血糖値コントロールをマスターする

日常の行動に＋αの強化テクを

1口30回咀嚼する

“脳”で食べる

冷蔵庫を“痩せ”モードに整理する

横隔膜で呼吸する

ダラダラ時間のお供に内側筋トレ

メニュー選びのコツを覚える

Cover
西野七瀬
恋されBodyの
つくりかた。

乃木坂46
ダイエット選抜が語る
「私の痩せグセ」。
衛藤美彩／松村沙友理
高山一実／若月佑美

アンアン No. 2037

恋と相性。

560円 — 2017.01.18

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