マガジンワールド

Tarzan No. 690

「ハードトレーニング」と書いて“鬼トレ”と読む! 世界のトレーニングの潮流は、鬼トレに向かっています。カラダを絞る、筋肉を付ける、パフォーマンスUP……。全て鬼トレなら、短時間で、確実に効果が! TABATAプロトコル、TUT自体重トレ、エンデュランス系トレなど、ガツンと効きます。

Content

Features
鬼トレ
016 「鬼トレ」って何?
018 鬼指数入り!「鬼トレ」MAP
020 鬼トレのオニ! ラグビー編
山田章仁選手[パナソニック ワイルドナイツ]
見た目派手ではない。が、
効き目抜群の、ウォーターバッグ。
022 トータル4分で最大限の効果、
世界のTABATAで鍛え上げろ!
032 鬼トレのオニ! マラソン編
瀬古利彦総監督[DeNAランニングクラブ]
最低限の走力育成は1日40㎞。
これに耐え、次のレベルが始まる。
034 重けりゃいい?NO!
自宅鬼トレは、筋線維を苛め抜け!
042 鬼トレのオニ! シンクロ編
武田美保さん[シンクロスイマー]
練習中に失神!?
カラダが覚えるまで泳ぎ続けた日々。
044 ラン、自転車、トレラン……
持久系競技の鬼トレ道場。
051 ボディビルダーに聞く! 超回復 表ワザ&裏ワザ
054 初心者、踏み入れるべからず。最″恐〞の鬼、HDTとは?
056 知らぬ間に陥る落とし穴、オーバートレの回避と対処法。
083 『ターザン』の鬼トレギア
取り扱い・トレーニングマナー
088 鬼トレのオニ! ビジネスマン編
デービット・ホルトン社長
[ボディプラスインターナショナル]
忙しい社会人こそ全力トレーニングで心身をレベルアップ。
090 鬼トレの極み、クロスフィット!
高強度で追い込む自分への挑戦。
094 新人編集部員 3か月トレーニング体験記
番外編─鬼トレ施設体験で仕上げにかかろうか。ガリタカ!!

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●特別なデザインが施されたトレランシューズ……etc.
067 STYLE TARZAN
●アスレジャー、みつけた!
072 これが世界の一流品 
●スポーツグラス/OAKLEY
074 What’s in!?
●snow peak Sky Nest[浮遊型テント]
075 JUNGLE GYM
●エクササイズの値段も計算可能な新国富論……etc.
080 超解体新書
●頭蓋骨
082 BAKA TRAINING COLLEGE
●ライイング・オーバーヘッドキック
104 UNIVERSITY OF TRAILRUNNING
●合宿/ライバルこそ最高の練習仲間、レベルを上げるなら合宿だ。
106 NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48
●腸腰筋
108 Here Comes Tarzan!
●松田宣浩(野球選手)
112 クルマな週末
●FIAT 500X
115 It’s time to Watch!
●『ヘイトフル・エイト』
116 It’s time to Read!
●『マンガ サ道』『ぼくの道具』『1998年の宇多田ヒカル』など
117 It’s time to Listen!
●忘れらんねえよ インタビュー
124 APE CALL!
●鬼トレ ココロとカラダ アンケート……etc.
126 PHOTOGRAPHER
●鈴木 亮[四つに組む]
130 スポ具
●フェンシング専門店〈東京フェンシング商会〉
ターザン No. 690

鬼トレ

550円 — 2016.02.25
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 690 —『鬼トレ』

紙版

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