Tarzan No. 704
2冊の特別綴じ込みハンドブックを格納した、肉体改造の決定版。1冊目は、入門編の筋トレ＋ランの今日のトレーニング集。2冊目は、上級者向けの筋トレ中心メニュー。どちらをヤルかはカラダ次第。今日から始まる、明日のためのトレーニング集です。巻頭にて、GACKTの肉体改造メソッドも大公開！
Content
Features
|
今日から始めるトレーニング 今日トレ! |
|
| 014 |
ライブ前からガッチリ3時間！ GACKTの今日トレに密着。 |
| 020 | トレーニングが身につく！ 12の鉄則 |
| 024 | 自宅トレSTART SETまずはコレで始めよう! |
| 026 | 今日からできる日常生活で「ヤメ」ること。 |
| 038 |
ほぼ毎日更新！ WEB版「今日トレ」もやってます！ |
| 043 | SPECIAL BOOK 1 引き締め大作戦！ FOR BEGINNERS 21日間「今日トレ」カレンダー |
| 067 | SPECIAL BOOK 2 バーベルいらず！ １日３種目”自宅でできる”BIG３集中筋トレ |
Regulars
| 009 |
Tarzan Trend Tracker ●一足は持っておきたい防寒性の高いブーツ……etc. |
|---|---|
| 083 |
JUNGLE GYM ●オリパラは終わっちゃったケド……ブラジル食品にも注目！……etc. |
| 088 |
超解体新書 ●反芻 |
| 090 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●ペットボトル・ライトセーバー |
| 091 |
STYLE TARZAN ●ハイカジュアルを楽しもう。 |
| 096 |
NMB48 山本 彩の さや筋トレ48 ●円回内筋 方形回内筋 |
| 098 |
What’s In ●SUUNTO SPARTAN SPORT |
| 099 | 長友佑都「食事革命」 ●野菜の摂取量とベジブロス |
| 100 |
これが世界の一流品 ●絆創膏／キズパワーパッド |
| 102 |
Here Comes Tarzan！ ●木下紗佑里(プロフリーダイバー) |
| 108 |
Tarzan Trails ●冬はロードレースが盛んだけどトレランの大会はないの？ |
| 110 |
クルマな週末 ●VOLVO V40 T3 Kinetic |
| 113 |
It’s time to Watch！ ●『ハドソン川の奇跡』 |
| 114 |
It’s time to Listen！ ●カフカ インタビュー |
| 115 |
It’s time to Read！ ●『反東京オリンピック宣言』『ハイ・ライズ』など |
| 116 |
APE CALL！ ●「この秋をどんな秋にしたい？」アンケート……etc. |
| 118 |
PHOTOGRAPHER ●田村 翔[視線］ |
| 122 |
スポ具 ●バスフィッシング専門店＜キーボン＞ |
