「サザエさん通り商店街」をご存知でしょうか？
すこーし先の話になってしまいますが、晩秋発売予定の某特集のため、密かにワタクシ、現在進行形で筋トレに励んでおります。場所は日本体育大学・世田谷キャンパス。贅沢な環境のもと、週３でひーひー喘ぎながら、だらしない肉体にムチを打って、筋肥大の真っ最中なのです。

肉体改造はありがたいのですが、困ったことが１点。どうもトレーニングの筋肥大効果に影響アリとのことで、有酸素運動は（ほぼ）全面禁止と相成ったのです。もともと太りやすい体質な自分は週３日のランニングを駆使して、なんとか体重を維持しているという状況……。ただでさえ筋トレに付随してプロテインも飲まされているので、摂取カロリーも増加！ 有酸素運動は基本禁止！ 体重増加に待ったなし！

ということで有酸素運動なしで、どうにか消費カロリーを増やせないものかと頭を巡らせた結果、「日常生活でちょこちょこ動く作戦」を実践中です。エレベーターは使わず階段で、電車で座らずに立って移動などなど。こうした日常での工夫で消費カロリーを地道に増やしております。

実はこの日常生活での活動は「ニート」と呼ばれているものでして、コレをUPさせることはダイエットに効果的。実は今号の〈行動経済学〉特集では「ニート貯金」と題して、日常生活で消費カロリーを上げるコツや、そうしたニートを楽しむゲームを紹介しているので、ぜひにチェックをば！

ちなみにサザエさんフィーチャーな「サザエさん通り商店街」は、自分が日体大へ至るために通っている道であります。ニートUPを狙って、バスなんか使わずに明日もこの道を歩くのであります。