今年も残すところ2週間となりました。1年のことを思い返すこの季節に、毎年発表されるのが「今年の漢字」です。いまこの原稿を書いている時点ではまだ決まっていないのですが、コロナ禍の「禍」、三密の「密」、または新しい生活様式の「新」あたりが有力候補なのかなぁと思っています。当たりましたでしょうか？

本当に2020年は大変な年でした。家で仕事、家で食事、一歩も外に出ない日が何日も続くなど、予想だにしないことが起きました。当然、カラダにも影響が出ましたよね。そう、太りました（涙）。

そんな傷心で迎える2021年。来年ほど心機一転という言葉が似合う年はないのでは。太ってしまった人は痩せる、適正体重の人は筋肉を上乗せする。ただ、そこで満足していたら、新たな扉は開かれません。どうせなら誰もがカッコいいと感じる（特に女性からの評判がいいらしい）黄金率ボディを目指してみませんか。

今号では、肩幅と背中が広い菱形の上半身、きっちり割れた腹やくびれたウェスト、きりっと引き締まったヒップ‥など、これぞ黄金率！なボディを作るためのトレーニングをご紹介しています。世の中ままならないことばかりですが、こと筋トレに関しては「努力は必ず報われる」のです。ターザンの表紙を飾るモデルたちの体型を目指して、頑張りましょう。