マガジンワールド


Tarzan No. 702

カラダと頭は、柔らかな方がイイ! な方にピッタリの特集登場! 足首、腱や血管、股関節、肩腰など、気になる部位を柔らかくする方法を大特集。そもそも柔軟性って何? のミクロとマクロの話題や、頭を柔軟にするパズル集(パズル会社ニコリさんも全面協力!)など、コンテンツ特盛でお届けです。

Content

Features

硬いカラダを、
柔らかく。
012 まずはコレ、できますか?
016 筋肉が柔らかいってどういうコト?
022 硬いとヤッカイTOP10
024 第1位 股関節が硬い
動かしたい代表!カラダの要を柔らかく。
030 第2位 腰が硬い
柔軟性のカギ=体幹。その中枢をほぐしたい!
034 第3位 肩が硬い
ガチガチ肩の悩み解消は3ステップでアプローチ。
038 第4位 足首が硬い
股関節や膝にも悪影響が。足首柔軟化は今や急務!
040 第5位 膝が硬い
ストレスのかかる膝こそ先手必勝でほぐしまくれ!
042 ”筋骨隆々=硬い”は本当か。真夏の筋肉、柔らかさ選手権。 
044 第6位 動きが硬い
神経センサーの感度がしなやかな動きの鍵を握る。
053 パズルでアタマを柔らかく!
077 第7位 筋肉が硬い
思わぬケガと不良姿勢を防ぐ最低限のケア術。
078 第8位 腱が硬い
体幹強化で負担を分散。痛めやすい部位を守る。
079 第9位 血管が硬い
内側をコーティングする内皮細胞を元気に保つ。
080 第10位 ふくらはぎが硬い
こむら返りもむくみもない、柔軟なコンディションへ。
082 アイドルと動物の癒やしポーズ!ふにゃっと一緒に心もほぐそう。
092 <特別レポート>
走って泳いで島渡り!
SWIMRUN RACE REPORT
096 フェルディナント・ヤマグチの
自衛隊入門[第2回]
とにかく強い! という噂の、
自衛隊格闘の奥義とは?

Regulars

007 Tarzan Trend Tracker
●汗をもっと流したくなるランドリーバッグが登場……etc.
061 STYLE TARZAN
●ラクちんだけじゃないワードローブ作り。
066 これが世界の一流品
●サンダル/LUNA SANDALS
068 What’s In
●THE NORTH FACE Strike Trail Hoodie
069 JUNGLE GYM
●夏のランナーを応援する修造の10フレーズ!……etc.
074 超解体新書
●犬の耳
076 BAKA TRAINING COLLEGE
●ガーベージバッグ・トンネル
098 NMB48 山本 彩の さや筋トレ48
●前脛骨筋
100 Here Comes Tarzan!
●髙木美帆(スピードスケート選手)
104 クルマな週末
●Audi A3 Sportback e-tron
107 It’s time to Watch!
●『ゴーストバスターズ』
108 It’s time to Listen!
●ましまろ インタビュー
109 It’s time to Read!
●『小説の家』『彼女のひたむきな12カ月』など
111 長友佑都「食事革命」
●タンパク質補給術を考える。
112 Tarzan Trails
●街ランと山ラン、どこが違うのでしょう?
115 BEST CHOICE
●大塚製薬《ポカリスエット ゼリー》
120 APE CALL!
●セ・パお気に入りの球団ランキング……etc.
122 PHOTOGRAPHER
●久保田亜矢[同志]
126 スポ具
●SUP専門店<パドル葉山>