人生の3分の1もの時間を占める睡眠。脳や体、メンタルを健全に保つために欠かせないものでありながら、現代を生きる私たちは何かと問題をかかえがち。そこで、より良い眠りを手に入れるための最新の情報を集めたのがこの特集。

みんなの睡眠事情をまとめたアンケートや自分の睡眠を診断するチェック、さらには眠りに効く体操や入浴法、枕やパジャマなどおすすめアイテムもご紹介。

後半では、眠りにも深く関連する自律神経を大研究。基本的なメカニズムから、これからの季節での注意事項、整えるための習慣もレクチャー。

この号でソロ初表紙を飾るのは、ジャニーズWESTの重岡大毅さん。CLOSE UPは、森本慎太郎さん（SixTONES）のソログラビアに加え、HiHi Jets井上瑞稀さん＆橋本涼さんの2ショットも! お楽しみに。（S）