マガジンワールド

anan No. 2264 試し読みと目次

 
16 不調改善、免疫力アップ、メンタルケア…etc
体と心をスッキリさせる、
睡眠と
自律神経。
18 25~39歳の女性337人に聞きました
anan睡眠白書2021
22 あなたの睡眠は大丈夫?
睡眠不足とトラブルをチェック。
26 自在な寝返りで、体リセット!
熟睡のための「寝姿勢」講座。
30 ブランケット1枚で朝までぐっすり。
超気持ちいい“ごろ寝リセット”。
32 寝付けない・寝た気がしない・目が覚める。
三大不眠を“1分体操”で解決!
34 週1回だけ、5分だけでもOK!
眠りが変わる、朝散歩のススメ。
36 睡眠の質を底上げする準備STEP。
ぐっすり眠れるお風呂の入り方。
38 みんなの“困りゴト”を総解決、
睡眠トラブルQ&A。
40 選び方のコツ、教えます。
快眠アイテムをアップデート。
feat. 久間田琳加
50 絵本、ガジェット、CBD、眠活スポット…
心地よい眠りを手助けする最新トピックス。
61 『体メンテ』作者の崎田ミナさんが挑戦
“ねむりメンテ”で快眠へGO!
69 重岡大毅(ジャニーズWEST)
爆裂★睡眠愛—絶対邪魔されたくない時間—
89 夏から冬へ。季節の変化と
自律神経との付き合い方。
94 身近なアクションが自律神経調整への道。
日々の習慣から取り入れる整え方。
98 散歩、お風呂、ストレッチ、CBDオイル……
キレイなあの人は何してる?

自律神経コントロール術、拝見!
114 CLOSE UP
森本慎太郎(SixTONES)
むきだしのエナジー。
124 井上瑞稀×橋本 涼(HiHi Jets/ジャニーズJr.)
僕らの解放区。
7 Food news
『リナストアズ表参道』のパスタ&パスタソース
9 Antenna
Purple/Must Buy and News/Analog
14 Beauty news
New Item/お試し隊・石井亜美 山賀琴子
Interview/藤原さくら
57 守屋 茜(櫻坂46)×大園桃子(乃木坂46)
「美容の坂道のぼり隊」
59 anan総研
お題「嫉妬」
81 Who’s Hot?/瀧内公美
84 社会のじかん/堀 潤×五月女ケイ子
体育ですけど、オンガクです。/岡崎体育
旅のおすそわけ/青柳文子
シネマで英会話/鈴木亮平×スティーブ・ソレイシィ
帰ってきた乙女談義/鳳 蘭
SanPaKuちゃんのわがまま気まま愛のRoom/犬山紙子
いい女ごっこ/横澤夏子
妄想スイッチ/根本宗子
88 ここぞというときのスピリチュアル!
江原啓之の“私たちの窮地”
122 ananカラダにいいものカタログ
認定!「シンハラージャソープ」
134 Cooking
「chiobenさんのかんたん弁当」
135 anan Entertainment News
稲垣吾郎 シネマナビ! 『アナザーラウンド』
Music Creepy Nuts
Art 春夏秋冬/フォーシーズンズ 乃木坂46
Movie お杉とB子のMOVIE TALK『ブライズ・スピリット~夫をシェアしたくはありません!』
Stage 全国ツアー
「NON STYLE LIVE 2020・真〜あっというま〜
NON STYLE LIVE 2021・新~あっというま~」
Music Little Simz
Music NEE
Book 岩井圭也『水よ踊れ』
Comic 山下和美『世田谷イチ古い洋館の家主になる』1
140 anan Girls Journal
Perfume「新それってわからん!」
あ〜ちゃん「あ〜ちゃんの発ぽ〜♡最(仮)」
It GIRL 伊東 蒼
141 益田ミリ「僕の姉ちゃん」
「帰り道」
142 今週の運勢 9月1日〜9月7日
145 次号予告
146 林 真理子「美女入門」
「だって、美しいんだもの…」


アンアン No. 2264

睡眠と自律神経。/重岡大毅

680円 — 2021.09.01電子版あり
試し読み購入定期購読 (14%OFF)
アンアン No. 2264 —『睡眠と自律神経。/重岡大毅』

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