Tarzan No. 642
なかなかヒトに伝わらない、コリ、痛み、しびれ……。この季節、寒さでカラダも縮こまり、厚着で肩が重く、おまけに運動不足も。肩こりや腰痛が、さらに辛くなるのは避けられないのか？ とカラダを救う処方箋を、症状から解説する一冊です。その他、必勝の解消法たちもご紹介。スペシャルレポートは、パラリンピック、日本の秘密兵器に迫ります。
Content
Features
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こり・痛み・ |
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| 013 | 首・肩・腰クイズ |
| 014 | こり、痛み、しびれは、カラダが発するヘルプのサイン。 |
| 018 |
首 重い頭を支える首には 優しいケアが不可欠。 |
| 022 | 予防エクササイズ［首］ |
| 024 |
肩 始めた人から楽になる。 簡単な解消法を伝授。 |
| 030 | 予防エクササイズ［肩］ |
| 034 |
腰 こりと痛みに終止符！ 腰痛レスキュー４処方。 |
| 040 | 予防エクササイズ［腰］ |
| 044 | 教えて！ドクター、薬剤師。専門家に聞く、効くクスリって？ |
| 051 | 施術者たちは知っている！肩・腰 こる人、こらない人。 |
| 054 | 実はストレスが原因かも。長引く痛みや不調の正体とは。 |
| 090 | トレーナー７人に聞きました！カラダのプロのお墨付き。役立ちグッズ＆サプリ。 |
| Feature 02 | |
| 075 |
まだまだあるぞ！ 肩こり＆腰痛 必殺解消法 金メダリスト清水宏保の腰痛解消術 フォームローラー＆バランスボール ロルフィング／ピラティス／痛みナビ体操 日本の理学療法士界の現状とは グラビティ／読むクスリ |
| 094 |
Special Report ソチ2014パラリンピック冬季大会 日本の秘密兵器 |
Regulars
| 007 |
Tarzan Trend Tracker ●今狙うべきは、外しにも使えるデザインタイ……etc. |
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| 059 |
STYLE TARZAN ●このカバンと、旅に出たい。 |
| 064 |
BOOK ●堂場瞬一 インタビュー |
| 065 |
CINEMA ●『オンリー・ゴッド』 |
| 065 |
MUSIC ●POLYSICS インタビュー |
| 066 |
What’s in!? ●自然環境にかかわらず急速発電。水と水素を使った新時代のギア。 |
| 067 | JUNGLE GYM ●業界のトップ会談も実現したフィットネス合同展示会！……etc. |
| 072 |
超解体新書 ●鼻 |
| 074 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●ペットボトル・キョンシー |
| 100 | Here Comes Tarzan！ ●山本真理子（剣道家） |
| 104 |
クルマな週末 ●MAZDA AXELA |
| 107 |
TRAIL-RUN, RAN, RUN ●天使が微笑む悪魔の島。 |
| 111 |
BEST CHOICE ●ウイダー《ウイダーエネイドゼリー》 |
| 114 |
APECALL！ ●入浴方法の実態に迫る……etc. |
| 116 | PHOTOGRAPHER ●藤巻 剛［風］ |
| 120 |
Do you TARZAN？ ●谷原章介 |
| 122 |
スポめし！ ●平和島ボートレース場 |
