Tarzan No. 682

人類が走る、最大の目的＝痩せるコト。秋からのランで痩せる10のノウハウが詰まった一冊の誕生です。痩せやすい体型とは、酒飲みや甘党向けの食事ルール、体脂肪別のランナー図鑑、最新やせランシューズの誌上インプレ……。痛みのクリニック、名セラピスト紹介など、今シーズンの常備本です！

Content

Features

	秋こそガッツリやせRUN！
018	やせテク01 秋こそランニングを始める最適な時期だ！
020	やせテク02 チョイやせ、並やせ、ガチやせ。体型別にカラダの変化を知ろう！
022	やせテク03 消費カロリーMAX化の法則① 初級者は、空腹＆20分を意識！
024	やせテク04 走る前の筋トレは、脂肪を燃やす着火剤。時間別の３コース＋α。
028	やせテク05 痩せたいなら、短くコツコツ！脂肪返済は分割が一番早い。
030	やせテク06 ランニングOFF日こそ動く、疲れを取るアクティブレスト。
032	やせテク07 酒飲み&甘党ランナーも必読。ラン×食事で確実に痩せる！
036	やせテク08 走る頻度が体重に関わる!? 減量のヒケツを徹底調査。
042	やせテク09 消費カロリーMAX化の法則② 中級者への、長く走るアイデア集。
044	やせテク10 進化したラングッズでモチベーションもアップ！
046	やせテクまとめ３か月間、体型別に実践！やせラン完全プログラム公開。
055	そのお悩みは、走り方に原因がある!? 痛みのクリニックＱ＆Ａ
058	名コーチが推薦！ラン傷害を解決する噂の医師と施術師。
103	10メーカーの新作を試し履き。秋のやせランシューズはコレだ！
108	やせラン達成をサポートする最新ギア！
110	Special Report 01 2015 ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン報告上田瑠偉の失敗、そして手に入れた宝。
116	Special Report 02 みちのく潮風トレイル700kmの旅第2回　普代村〜気仙沼さらに南に下る、海っぷちトレイルと元気な人々。
122	Special Report 03 ASICS BEAT THE SUN REPORT 競うのは太陽だ。
128	Special Report 04 フェルディナント・ヤマグチのル・マン観戦記第３回　レーサーにインタビュー

Regulars

009	Tarzan Trend Tracker ●〈COACH〉の《MOUNT PLAID》コレクションより……etc.
087	STYLE TARZAN ●１着あれば迷わない。
092	これが世界の一流品　 ●朝食／玄米フレーク
094	What’s In ●Vibram FUROSHIKI［マルチシューズ］
095	JUNGLE GYM ●STONP、マシ・オカインタビュー……etc.
100	超解体新書 ●扁桃
102	BAKA TRAINING COLLEGE ●テニスボール・ヘッドバット
126	NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48 ●大腿四頭筋
130	Here Comes Tarzan！ ●大谷憲弘(パワーリフティング選手)
134	クルマな週末 ●TOYOTA SIENTA HYBRID G
137	It’s time to Listen！ ●RIP SLYME インタビュー
138	It’s time to Read！ ●『ぐにゃり東京』『止まりだしたら走らない』など
139	It’s time to Watch！ ●『マイ・インターン』
141	BEST CHOICE ●NEW ERA®《Carrier Pack》
148	APE CALL！ ●「運動中の音楽」アンケート……etc.
150	PHOTOGRAPHER ●小川和行［静寂と闘志］
154	スポ具 ●バドミントン専門店〈WEMBLEY〉