Tarzan No. 697
決戦の夏。効かない自己流を卒業し、2カ月で結果を出せる、糖質OFFの決定版が登場！ 正しく「敵」と「味方」を見分け、「忍び糖質」を撃破し、美味しく糖質OFFできるレシピも紹介。さらに、増補改訂版「糖質OFFフード、もっとコンプリートカタログ全154品」（試食済み）も収録です。カラダに勝利を！
Content
Features
| 夏の２ヶ月で結果を出す！ 糖質OFF 夏の陣 |
|
| 016 | 夏の食べ物、糖質チェックテスト！ |
| 018 |
２ヶ月で減量を成功させる 糖質1/2 OFFの基本戦略。 |
| 022 | 糖質OFF作戦 1 敵か味方か、はたまた中立か？ 頬張る前にしっかり見極めよ！ |
| 028 | 糖質OFF作戦 2 こんな糖質過多メニューとは 今日を限りにおさらばしよう。 |
| 030 | 糖質OFF作戦 3 実はこっそり入っている 「忍び糖質」に注意！ |
| 032 | 糖質OFF作戦 4 賢く選べば食べてもよし！ 糖質控えめの間食と夜食。 |
| 036 | 糖質OFF作戦 5 軽めの運動をプラスすれば、 糖質OFF効果がよりアップ！ |
| 043 | 糖質OFF作戦 6 糖質OFFの素朴な疑問Q＆A |
| 048 | 糖質OFF作戦 7 低糖質でもカラダの本丸、 腸内フローラを死守すべし！ |
| 051 | 糖質OFF作戦 8 冷たい麺やカレーもOK! 糖質OFFの夏レシピ14 |
| 059 | リニューアル最新版 ９カテゴリー全154品 糖質OFFフード もっとコンプリートCATALOG |
| 096 | Special Report 『ウルトラフィヨルド100マイル』 復活の日。 |
Regulars
| 011 |
Tarzan Trend Tracker ●お手軽テントでキャンプを身近に……etc. |
|---|---|
| 075 |
STYLE TARZAN ●ゆるすぎない夏の開襟シャツ。 |
| 080 |
これが世界の一流品 ●スポーツウェア／HOUDINI |
| 082 |
What’s in!? ●cheero Sleepion |
| 083 |
JUNGLE GYM ●2016年７月30日発売か!? 待望のスーパーカー復活！……etc. |
| 088 |
超解体新書 ●コラーゲン |
| 090 |
BAKA TRAINING COLLEGE ●マウス・スタッキング |
| 092 | 新連載 長友佑都「食事革命」 ●30歳へ向けての決意表明 |
| 102 |
NMB48/AKB48 山本彩のさや筋トレ48 ●腰方形筋 |
| 108 |
Here Comes Tarzan！ ●中村美里（柔道家） |
| 112 |
クルマな週末 ●DAIHATSU BOON CILQ |
| 115 |
It’s time to Listen！ ●森山直太朗 インタビュー |
| 116 |
It’s time to Read！ ●猿人図書館〝半る〞 |
| 117 |
It’s time to Watch！ ●『マネーモンスター』 |
| 118 |
新連載 Tarzan Trails ●トップ選手たちが密かに行っている、低酸素トレをすると、どーなの？ |
| 124 |
APE CALL！ ●海vs山アンケート……etc. |
| 126 |
PHOTOGRAPHER ●山田高央［均衡］ |
| 134 |
スポ具 ●マウンテンランニング専門店〈Sky High Mountain Works〉 |
