マガジンワールド

Tarzan No. 714 試し読みと目次

食べ過ぎも「×」。食べなさすぎも「×」。と、世間で議論が絶えない「糖」。じゃあ、どれくらい食べれば良いのか? 何となく減らしているヒト、ガッツリ減らしているヒト……。はたまた、トレーニングやスポーツで減らせないヒト……。「糖」が気になる方、必読の特集の誕生です。注目は、角砂糖で見える化「糖質が多いフード&ドリンク図鑑」! カレーライスが、な、なんと角砂糖37個分!? しかも、「糖」を減らし過ぎると、筋肉が育たない……という衝撃の事実も!? 好評「おとな学入門」は、初めての高血圧です。

Content

Features
気になる
糖との
賢いつきあい方
016 糖質制限ブームも一段落!?
そういえ ば「糖」って何だっけ?
020 生活習慣からあなたの糖質との
付き合い方を3タイプに分類!
022 糖質を摂りすぎな人へ!
賢くOFFする基本編。
030 糖質を減らしすぎな人へ!
きちんと摂るためのAtoZ。
038 必要な炭水化物、食物繊維を、
巧みに摂れる簡単レシピ。
045 あまーい誘惑が超悪玉を生んで
カラダを蝕む。糖化って何?
048 糖質オフ時こそ、うまい米を!
編集部員が利き米をしてみた。
050 甘甘新聞
どんどん甘くなる日本人の食生活ほか
061 角砂糖で見える化! 明日からの食事が変わる!
糖質量まる見えフードカタログ
085 トレーニングしている人へ!
絶妙なる糖質補給のコツ伝授。
096 おとな学入門 第5回 高血圧
人ごとではない、
毎日の激務をこなすアナタが危ない!

Regulars

009 Tarzan Trend Tracker
●”外骨格”を意味する名の新ブランドがスタート。……etc.
069 STYLE TARZAN
●ミリタリーショップでお買い物。
074 これが世界の一流品
●スイミングゴーグル/SWANS
076 What’s In
●ミズノ《JPX 900 ドライバー》
077 JUNGLE GYM
●ヒトのカラダって、やっぱり凄い!『アスリート展』……etc.
082 超解体新書
●フクロウ
084 BAKA TRAINING COLLEGE
●ペットボトル・ヘッドバンギング
105 長友佑都「食事革命」
●食べる順番を考える。
106 NMB48 山本 彩の さや筋トレ48
●長趾伸筋・短趾伸筋
108 Here Comes Tarzan!
●梶原悠未(自転車競技)
112 クルマな週末
●JAGUAR F-PACE
115 It’s time to Read!
●『知の仕事術』『孤独論 逃げよ、生きよ』など
116 It’s time to Watch!
●『哭声/コクソン』
117 It’s time to Listen!
●黒猫チェルシー インタビュー
118 Tarzan Trails
●街ランが嫌いです、つまんないんだもん。
120 APE CALL!
●ご飯との付き合い方アンケート……etc.
122 PHOTOGRAPHER
●能登 直[SWITCH]
126 スポ具
●室内型サバイバルゲーム専門店〈ASOBIBA〉
ターザン No. 714

気になる 糖との賢いつきあい方

540円 — 2017.03.09電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 714 —『気になる 糖との賢いつきあい方』

紙版

定期購読/バックナンバー

デジタル版

詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ご了承ください。