マガジンワールド

Tarzan No. 727 試し読みと目次

食事、気を付けてます。運動、ソコソコしてます。なのに、体型に変化ナシ……。そんな時こそ見直したいのが、「代謝力」。気になる基礎代謝、男も女も要注意の低めの体温、運動や食などのエネルギー代謝はもちろん、カラダの各部位の新陳代謝まで網羅した、完全保存版。しっかり「代謝力」を上げましょう!

Content

Features
上げろ、代謝力。
010 学習マンガ 代謝って何?
016 代謝がいい人、悪い人。
1日で見ると差は明らか。
020 エネルギー消費の6割を担う基礎代謝とは?
寝ていても消費する仕組み!
024 こまめに動いてNEATを増やせ!
低体温を脱出する生活術。
028 DITを上げる食べ方を知っておこう。
毎日の食事で代謝力がUP!
032 DITを高める食材を賢く選ぶ。
これが代謝UPのメニューです。
036 エネルギー代謝の要は、腸内細菌だった!
腸と代謝にまつわる7の真実。
042 オンとオフの切り替え術を学べ!
長友佑都選手・緊急インタビュー、
トップアスリートの「代謝革命」。
045 代謝の鍵はヒートショックプロテイン。
週2回のHSP入浴で元気に。
048 ターンオーバーは早くても遅くてもダメ!
肌代謝を乱す4大刺激を撃退。
050 筋肉と成長ホルモンはどう関係する?
「筋肥大」都市伝説ウソホント。
077 カロリー消費したいなら
即効性のランニング、ボーナス狙いの筋トレ。
080 どっちがより燃えるか?
代謝を活性化させる、日常&運動9番勝負。
082 徐々に動かして代謝を上げろ!
部位別、STEP-UP筋トレ。
090 SUP世界最高峰レースレポート
風よ吹け! 波をつなげ! 

Regulars

005 Tarzan Trend Tracker
●ブラックインディゴで染めた別注パンツ……etc. 
061 STYLE TARZAN 
● 秋は「カジュアル・アップ」でいく。
066 これが世界の一流品
●文房具/Post-it
068 What’s In
●PNIKE HYPERADAPT1.0 スニーカー
069 JUNGLE GYM
●仮想空間でカロリー消費にもってこい!!
074 超解体新書
●ビタミン
076 BAKA TRAINING COLLEGE
●ロンリー・ウォール・ハンディッド
097 スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ
●日本の大学スポーツに新しい風を吹かせよう!
099 走る奴なんて馬鹿だと思ってた 文・松久 淳
●「老いては子を従え」
100 Here Comes Tarzan!
● 森井大輝(障害者アルペンスキー選手)
104 Tarzan Trails 
● アクセス簡単。それなのに人に出会わないトレイルは?
106 クルマな週末
●PORSHE 911 Carrera S Cabriolet
109 It’s time to Read!
●猿人図書館“漲る”
110 It’s time to Watch!
●『ドリーム』
111 It’s time to Listen!
●BENIインタビュー
112 APE CALL!
●掃除アンケート……etc.
114 PHOTOGRAPHER
●高柳 傑[劣悪な環境]
118 スポ具
●競馬用品専門店〈ジャパン ギャロップス インポーター〉
ターザン No. 727

上げろ! 「代謝力」

550円 — 2017.09.28電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 727 —『上げろ! 「代謝力」』

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