マガジンワールド

Tarzan No. 730 試し読みと目次

“何となく、寝起きがスッキリしない……”。そんな悩みこそ、“よ~く眠れる”この特集! 複雑に閉ざされた「睡眠の門」を、7つの鍵で開きます。モチロン、話題の「睡眠負債」の最新知見も収録。快眠のヒントが必ず見つかる付録として、快適な目覚めのナビゲーター「睡眠日記」を付けました!

Content

Features
7つの鍵で開く、
睡眠の門。
006 「睡眠の門」が開く写真館。
眠りを変えたガス灯。
イルカの眠り方。
宇宙から見る眠らない東京。
016 [KEY1]
近頃よく耳にする睡眠負債、
その正体はいったい何?
018 [KEY2]
脳は部分寝をしている?
ローカル・スリープの意味。
020 [KEY3]
脳の中で起きている
覚醒と睡眠の密接な関係。
022 [KEY4]
体内時計の声を聞いて、
賢く過ごせ、一日の生活。
024 [KEY5]
眠った方が、覚えがいい!
睡眠と記憶の不思議な定説。
026 [KEY6]
社会人も受験生も使える!
仕事と勉強に効く睡眠術。
028 [KEY7]
「睡眠日誌」なら一目瞭然!
4タイプのダメな眠り方。
034 新幹線と海外フライトでも、
気持ちよく眠るマル秘メソッド。
038 編集部員が試してみました。
買うべき快眠グッズはどれだ?
043 睡眠不足な職業の皆さま、
眠る時間はどう作っていますか?
046 人の本性は寝ている姿に現れる!?
「寝相診断」
048 あなたも実は睡眠障害かも!?
眠りの病の診察&治療レポート。
079 知って得する快眠コラム集
睡眠に影響する環境、ツール、
ノウハウの進化が止まらない!
084 カラダにおいしい! カンタン手抜き料理vol.2 睡眠
決め手は朝のトリプトファン。
夜には心地よい眠りへと誘う。
059 特別綴じ込み
SLEEPING DIARY【睡眠日誌】

Regulars

005 Tarzan Trend Tracker
●これは新鮮! 鮮やかなオレンジの〈LAVENHAM〉……etc.
052 不定期連載
HARUの箱根暮らし
●秋の恒例「暖炉開き」編
063 STYLE TARZAN 
●大人のコーチジャケット
068 これが世界の一流品
●使い捨てカイロ/ホカロン
070 What’s In
●OH1
学式脈拍センサー
071 JUNGLE GYM
●Apple Watch Series 3
コレが使いたい……etc.
076 超解体新書
●白髪
078 BAKA TRAINING COLLEGE
●ペーパーカップ・タワー
095 走る奴なんて馬鹿だと思ってた
●「長距離走者の孤独」
097 スポーツ庁長官・鈴木大地のCHOKANパンチ
●見た目の客観視は大切です。
099 BEST CHOICE
●Amour1886 紳士パジャマ 
100 Here Comes Tarzan!
● 文田健一郎 (レスリング選手)
104 クルマな週末
●VOLVO XC60 T5 AWD
Inscription
107 It’s time to Listen!
●布袋寅泰 インタビュー
108 It’s time to Read!
●『凶獣』
『アナログ』など
109 It’s time to Watch!
● 『ローガン・ラッキー』 
110 Tarzan Trails
●街ランのコースって
どうやって決めたらいい?
112 APE CALL!
●湯船派? シャワー派? アンケート……etc.
114 PHOTOGRAPHER
●カジリョウスケ[心象]
118 スポ具
●スラックライン専門店
〈ギボン スラックライン〉
ターザン No. 730

7つの鍵で開く、睡眠の門。

580円 — 2017.11.09電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 730 —『7つの鍵で開く、睡眠の門。』

紙版

定期購読/バックナンバー

デジタル版

詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ご了承ください。