マガジンワールド

Tarzan No. 752 試し読みと目次

姿勢と呼吸が整えば、カラダの中で好循環がもたらされる。肩凝り、不眠、冷え性の改善。体幹の筋肉が鍛えられ、痩せるというメリットも。セルフチェックに基づくストレッチ&筋トレで、一生モノの姿勢と呼吸を手に入れよう。

Content

Features
ストレッチ&筋トレで、
一生モノの姿勢と呼吸を手に入れる。

きれいな姿勢と
正しい呼吸
010 姿勢と呼吸が整えば、
見た目でこんな得をする!?
014 骨と筋肉から知る、
きれいな姿勢の条件。
016 きれいな姿勢を手に入れるには、
日常動作を正しく行うべし。
022 セルフチェックで知る、
あなたの姿勢の問題点。
026 ストレッチと
トレーニングで
タイプ別に
正しい姿勢を作る。
028 猫背と肩こりに今度こそサヨナラ!
【スウェイバック編】
034 スマホ依存症のあなたを救います!
【フラットバック編】
040 背骨にナチュラルなS字を取り戻す!
【スーパーS編】
047 ちゃんと知りたい
正しい呼吸のこと。
052 呼吸機能UPエクササイズで
正しく呼吸できるカラダに!
071 バレエダンサーが実践する
姿勢と呼吸トレーニング。
074 石川祐希、跳ぶ!
バレーボールに不可欠な
姿勢と呼吸の鍛錬法。
078 プロフェッショナルに聞く
姿勢と呼吸、7つの極意。
082 トレーナーが試しました。
姿勢と呼吸の頼れるギア14。
086 ヒマラヤ大聖者に質問!
究極の瞑想ってどんなもの?
Regulars
005 It’s My Buddy!
萩野公介のシューズ
006 GET in TOUCH WITH
コペンハーゲン/クロスフィットジム
009 Holiday In The Park
なわとび その2
055 Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。
058 All-in for “The Moment”
真野博正
062 THIS FEELS AMAZING!
ニューバランス《NB ラディアントヒートアノラック》
063 JUNGLE GYM
マニー・パッキャオの強さの秘密……etc.
068 BAKA TRAINING COLLEGE
ヘッドボール・アップ&ダウン
070 感覚的身体論
ダンサー・振付家 近藤良平 其の二
090 わちみなみの
腹╳背中╳尻 トリプルトレーニング
自体重トレで確実に効かせる!
093 CHOKANパンチ!
時には勝負も必要だが、スポーツの本質を見失わないように。
096 Here Comes Tarzan!
谷川 航(体操選手)
100 クルマと趣味
LAND ROVER DEFENDER 110
102 HOW TO BE HANDSOME
大人の会話をする。
103 BOOK
愛書家が選ぶ今月の5冊/辛酸なめ子
104 MOVIE
おバカヒーロー映画。
105 MUSIC
いきものがかり 水野良樹のSound of Music
106 Tarzan Trails
100マイル、脳はやめさせたい。
108 APECALL!
クラヴマガ専門ジムで突撃SNAP!
110 T-STYLE
a Coat Love
114 スポーツ ニワカ道
大学三大駅伝
ターザン No. 752

きれいな姿勢 正しい呼吸

600円 — 2018.10.25電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 752 —『きれいな姿勢 正しい呼吸』

紙版

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