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Tarzan No. 754 試し読みと目次

いつでも、どこでも、好きなだけ、そしてギアいらず。今、自体重トレのキーワードは“フリースタイル”だ。今回、173個のフリースタイルトレーニングを用意。どれを選ぶかは、あなた次第。家で! 外で! さあ、“フリトレ”で鍛えよう。

Content

Features
家で! 外で! 全身くまなく鍛える。
自体重トレ
173バリエーション
010 家トレ×外トレ=最強。
とことん自体重トレーニング! 全173
012 フリースタイル自体重トレで鍛えられる、
筋肉INDEX
014 最強の家トレ、
キャリステニクス6種目で
全身鍛える!
034 家を出て公園へ!
カラダが変わる至高の外トレ。
042 ふたりでやれば楽しく追い込める。
ペアトレのススメ
047 あの人の家トレ 外トレ
052 サイヤマングレートからのマッスル挑戦状リターンズ。
071 ダブルダッチ世界王者、佐々木唯考案
“縄トレ”ならロープ1本で追い込める!
074 筋トレ+有酸素運動で総仕上げ。
無敵のサーキットトレーニング。
078 スキマ時間を有効活用。
シチュエーション別ながらフリトレ。
082 あなたも「清水道場」にチャレンジ!
童心に帰って競い合うべし。
楽しみながらカラダも変わる。
086 自体重トレの神、カンフー少年、自衛隊体操……
世界のフリトレニュース。
Regulars
005 It’s My Buddy!
八重樫東のシューズとグローブ
007 GET in TOUCH WITH
ベルリン/ベジタリアン・ブッチャー
009 Holiday In The Park
なわとび その4
055 Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。
058 All-in for “The Moment”
石毛倫太郎
062 THIS FEELS AMAZING!
ジリリタ《スラックレール》
063 JUNGLE GYM
世界最強のラグビー選手ボーデン・バレットのこだわり……etc.
068 BAKA TRAINING COLLEGE
ザゼン・オン・ザ・チェア
070 感覚的身体論
講談師・神田松之丞 其の一
090 わちみなみの
腹╳背中╳尻 トリプルトレーニング
カラダの正しい使い方を覚える。
093 CHOKANパンチ!
積極的な意見はぶつけても大丈夫。心配ならちょっと寝かせよう。
094 Here Comes Tarzan!
石本美来(ボウリング選手)
100 クルマと趣味
SAAB 900 Turbo
102 HOW TO BE HANDSOME
テーブルマナー TABLE MANNERS
103 BOOK
愛書家が選ぶ今月の3冊/宇多丸
104 MOVIE
冬スポーツを堪能する。
105 MUSIC
バイオリニスト五嶋龍のダンベルとバイオリン
106 Tarzan Trails
絶景つきフカフカUTMF。
108 APECALL!
パルクール施設で突撃SNAP!
110 T-STYLE
Keep You Warm
114 スポーツ ニワカ道
フィギュアスケート
ターザン No. 754

自体重トレ173

600円 — 2018.11.22電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 754 —『自体重トレ173』

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