マガジンワールド

Tarzan No. 768 試し読みと目次

体型別に、4週間でカラダを夏仕様に仕上げるためのプログラム。恒例の“読者変身企画”グランプリも発表。羨望の“脱げるカラダ”を手にいれよう。

Content

Features
体型別・4週間プログラム
脱げるカラダの作り方。
010 読者変身企画・グランプリ発表!
018 M:P-1 MISSION : POSSIBLE 1 month
体型別でミッション達成!
「脱げるカラダ」4週計画。
022 BASIC MENU
「脱げるカラダ」の基本は、姿勢作りと体幹の強化だ。
024 1st WEEK
タイプに合わせた日替わりメニューで鍛える。
030 WEEKEND
休日はハードに鍛えて、たっぷり休息を取る。
034 2nd WEEK
チューブを使って、さらなる高みを目指す。
038 3rd WEEK
ダンベルを取り入れ、ピンポイントで鍛える。
042 4th WEEK
いよいよ総仕上げ週! 維持の仕方も覚えよう。
046 超文化系アナウンサー・青木源太が、
カラダ作りを始めた理由とは?
053 人生懸けて絞るなら、
4週間は黙ってこれを食え!
085 しなやかに輝きを放つ、マギーの脱げるカラダ。
088 闘うドクター考案の
「4週間で8kg減」メソッド実践ルポ。
092 さらなる進化を遂げた、2018年の受賞者の今。
096 脱いだらツルツル、が男のカラダのトレンドです。
102 脱げるカラダ4週間RECORDING DIARY
Regulars
005 It’s My Buddy!
姫野和樹のスパイク
007 GET in TOUCH WITH
ニューヨークのオートミール専門店
009 Holiday In The Park
スケートボード その3
069 Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。
072 All-in for “The Moment”
髙野和樹
076 THIS FEELS AMAZING!
ASICS《METARIDE》
077 JUNGLE GYM
元ボディビルダーが営む、“超絶たんぱくリッチカフェ” が誕生……etc.
082 BAKA TRAINING COLLEGE
クリップ・シーソー
084 感覚的身体論
ロックミュージシャン 大槻ケンヂ 其の二
106 わちみなみの
腹╳背中╳尻 トリプルトレーニング
ベンチとダンベルを効果的に使う。
109 CHOKANパンチ!
自分にぴったりのジムで運動のある生活を。
110 Here Comes Tarzan!
皆川夏穂(新体操選手)
114 クルマと趣味
CHRYSLER VOYAGER
116 HOW TO BE HANDSOME
映画×柄本時生
117 MOVIE
今月の2本買い! 『さらば愛しきアウトロー』『マーウェン』
118 BOOK
銀座九丁目猿人図書館 “剝く”
119 MUSIC
ドンアルマス インタビュー
120 Tarzan Trails
はじめてのレースは戸隠TMT。
122 APECALL!
サイクリストの集うカフェでSNAP!……etc.
123 筋肉図鑑
澤田めぐみ(〈ゴールドジム〉トレーナー)
126 T-STYLE
SKY HIGH
130 スポーツ ニワカ道
ラグビーワールドカップ2019 後編
ターザン No. 768

体型別・4週間プログラム 脱げるカラダの作り方。

600円 — 2019.07.11電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 768 —『体型別・4週間プログラム 脱げるカラダの作り方。』

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