マガジンワールド

Tarzan No. 772 試し読みと目次

肩こりや腰痛などの慢性的不調を解消する鍵は、体軸にあり。5大メソッドで、カラダの歪みを解消。根本から不調を断つ!

Content

Features
軸を整え、不調を断つ。
010 軸を整えるための8つのメソッド。
012 “筋の通った”大人のマストアイテム、カラダの軸の正体とは。
018 軸を整える❶|歪みの原因、こわばりをほぐす。
カラダの6大不調はストレッチで解消!
026 軸を整える❷|あるべきS字カーブを取り戻す!
ピラティスで軸がわかる、そして整う。
032 軸を整える❸|左右のアンバランスを自然に整える。
ヨガのポーズで、カラダをニュートラルに。
038 軸を整える❹|軸をぶれさせないための、偉大なる土台。
下半身は体幹と連携させて強化せよ。
042 軸を整える❺|乱れた呼吸が原因の歪みを解消。
呼吸エクササイズで姿勢は整う!
047 軸を整える❻|整えるチャンスは常にある。
毎日の“ながら”トレーニング塾。
052 軸を整える❼|軸と歪みを正すための“パートナー”が必要だ!
プロが体験! ターゲット別・整えギア6。
071 軸を整える❽|不安定を制する者が体幹を制す!
徹底バランスボールトレーニング20。
076 己の壁を越えていけ!
ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ。
094 連載終了記念! わちみなみスペシャルグラビア&インタビュー!
Regulars
005 It’s My Buddy!
清宮海斗のガウン
007 GET in TOUCH WITH
ロンドン/ウェルネスフェス
009 Holiday In The Park
スケートボード その7
046 CHOKANパンチ!
子供の“運動が楽しい”と思う気持ちを伸ばそう。
055 Locker-Room
いま着たい服、使いたいもの全部。
058 All-in for “The Moment”
長岡洋幸
062 THIS FEELS AMAZING!
Polar《Ignite》
063 JUNGLE GYM
大人から始めるアニマルムーブ&柔術……etc.
068 BAKA TRAINING COLLEGE
マジックバランス
070 感覚的身体論
曹洞宗僧侶 藤田一照 其の一
096 Here Comes Tarzan!
小池祐貴(陸上選手)
100 クルマと趣味
VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
102 HOW TO BE HANDSOME
サウナを楽しむ マグ万平
103 MOVIE
今月の2本買い! 『フリーソロ』『アス』
104 BOOK
銀座九丁目猿人図書館 “歪む”
105 MUSIC
CHEMISTRY インタビュー
106 Tarzan Trails
高尾ランナーの朝練コース。
108 APECALL!
スパルタンレース練習会をキャッチ!……etc.
109 筋肉図鑑
坂井絢香(ポールダンサー)
110 T-STYLE
TOKYO CRUSADERS
114 スポーツ ニワカ道 東京オリンピック予習編
マラソン
ターザン No. 772

軸を整え、不調を断つ。

612円 — 2019.09.12電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 772 —『軸を整え、不調を断つ。』

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