マガジンワールド

Tarzan No. 810 試し読みと目次

モビリティ(可動性)に注目した、カラダの機能を変えるストレッチBOOK。

Content

FEATURES
10 最強ストレッチのキーワード、
モビリティ。(可動性)
18 この動き、ちゃんとできますか?
今のモビリティを診断します!
20 目的別にモビリティUP!
ストレッチ・サーキット実践編。
22 肩甲骨を攻めて、動ける上半身に。
24 下半身のサビを落として、より力強く。
28 股関節と胸椎を狙って、走力UP。
32 横隔膜の伸縮で、心肺機能を高める。
34 筋トレの効率をよりUPさせる。
38 しつこい腰痛をリセットする。
40 肩こりをスッキリ解消する。
42 最新可動域測定ツール
TE3を知っていますか?

土井レミイ杏利(ハンドボール選手)
内藤利貴(セパタクロー選手)
51 センター綴じ込み企画
さらなる美ボディ目指して。
鷲見玲奈が挑戦、“ヨガストレッチ”。
59 日本AT界のパイオニア2人に聞く。
“機能的なカラダ” って何ですか?
64 あのアスリートも実践。
全身を揺らして、高める、ゆるコンディショニング。
68 世界一のポールダンサー・小源寺亮太登場。
舞に無限の可能性を与える、カラダの可動性。
72 ストレッチに救われた漫画家が
効き目で選び抜いたポーズ10選。
SERIALIZATIONS
5 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
9 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
77 Here Comes Tarzan!
藤田健児(プロボクサー)
80 クルマと好日
CITROËN NEW C3
82 TARZAN TRAILS
奥武蔵の入り口に快走トレイル。
84 健康マネジメント時代! 最先端検査ってナンだ!?
有機酸検査
86 TEAM Tarzan通信
創刊35周年に寄せて読者メンバーが思い出の『Tarzan』を語る!
87 YouTuber のがちゃん料理長への道
ヴィーガンサラダボウルを学ぶ
89 深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園
筋線維のタイプ
91 コンディショニングのひみつ
姿勢チェックの方法を知ろう。
92 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。
豆パワー!
95 JUNGLE GYM
白石康次郎を駆り立てる、世界一過酷なヨットレースVendée Globeとは?……etc.
100 T-STYLE
Mr. stringer
104 スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編
テニス
105 EDITOR’S CHOICE
〈Sud-Sud-Ouest〉のスウェットパンツとハーフパンツ
ターザン No. 810

可動性UPストレッチ/鷲見玲奈

650円 — 2021.05.13電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 810 —『可動性UPストレッチ/鷲見玲奈』

紙版

定期購読/バックナンバー

デジタル版

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