マガジンワールド

Tarzan No. 815 試し読みと目次

カラダのために家でできること、集めてみました。

Content

FEATURES
10 五輪アスリートが教える、
家トレ
12 堂安 律×軸トレ
18 寺川 綾×バランスボール
20 海老沼 匡×サーキット
22 狩野舞子×姿勢改善
24 吉村真晴×超効率トレ
26 松本 薫×筋膜連動
28 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE が挑戦!
こんなに効いてこんなに楽しい!
最新フィットネス機器、誌上お試し会。
34 プロは何をどう使っている?
食事記録アプリ活用術。
38 マンスリーフィットネス 噂の真相
42 ウェアラブルデバイスで見えるもの。
51 センター綴じ込み企画
押すだけで悩み解消!
24のツボ図鑑。
59 Tarzan的 夏の栄養食
68 家トレの後は風呂だ!! 熱いけど…、湯船だ!!
72 快眠を取り戻せ! 睡眠の最適値を探る。
SERIALIZATIONS
5 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯1
7 Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM♯2
9 Tarzan Trend Tracker
WORLD FITNESS NEWS
74 筋肉吟遊詩人・岩本 照
裏切りの筋トレ・メソッド
パフォーマンスUPの鍵。柔軟性を極めよ!
77 Here Comes Tarzan!
田中亮明(ボクシング選手)
80 クルマと好日
TOYOTA LAND CRUISER PRADO
82 TARZAN TRAILS
葉山はトレラン天国でもある。
84 加齢のトリセツ
外反拇趾
86 深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園
多関節運動・単関節運動
87 コンディショニングのひみつ
骨盤の高さ違いはなぜ起こる?
88 Be a HERO -来るべき日のために-
肩関節の柔軟性を高め、一本の棒になれ!
89 筋肉図鑑
漆島隆喜(会社員)
91 TARZAN BEAUTY SALON
ニオイ対策、ダイジョウブ!?
92 鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。
夏を乗り切る本格カレー。〈後編〉
95 JUNGLE GYM
国産バーベルと懸垂バーに詰まった、下町の職人魂……etc.
103 TEAM Tarzan通信
タンパク質、何から摂る?〈チームターザン〉のプロテイン部の実態を調査。
104 スポーツ ニワカ道! 東京オリンピック予習編
体操
105 EDITOR’S CHOICE
〈TECHNOGYM〉の《スラムボール》
ターザン No. 815

五輪アスリートが教える!家トレ/堂安 律

650円 — 2021.07.21電子版あり
試し読み購入定期購読 (13%OFF)
ターザン No. 815 —『五輪アスリートが教える!家トレ/堂安 律』

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