Tarzan No. 849 試し読みと目次
座る時間を減らすのが、健康への最短距離だった！
Content
FEATURES
| 14 |
「座りすぎ」が、 寿命を縮める! |
|---|---|
| 18 | 座りすぎの真実、知ってる? |
| 20 | 座りすぎを避ける6大メリット |
| 24 | 座りすぎを避けるアイデア集。 |
| 32 |
その座り方、カラダに負担かかってます。 楽で疲れないポジションとは? |
| 38 |
「座りすぎ」で衰える 股関節・骨盤・腰椎を救え! |
| 44 |
棋士、漫画家、大型トラック運転手……。 座り続けている人のお知恵拝借。 |
| 55 |
座りすぎを避けるサステナブルな働き方 Standing Work Style |
| 63 |
座る生活はもう卒業! 立ち疲れしないカラダになろう。 |
| 70 | 日本人はどう座ってきたのか? |
| 74 | とはいえ、座らなくてはいけない人に。 |
SERIALIZATIONS
| 9 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1 |
|---|---|
| 11 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2 |
| 13 |
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS |
| 82 |
筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド ブレずに跳ねろ！ トランポリン初級。 |
| 85 |
Here Comes Tarzan! 山本華歩（パルクール選手） |
| 88 |
クルマと好日 VOLKSWAGEN VANAGON |
| 90 |
TARZAN TRAILS 宮崎、ヤシの木コース。 |
| 93 |
深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園 理論と実践 〜スクワット〜 |
| 95 |
コンディショニングのひみつ タナ障害 |
| 97 |
TEAM Tarzan & CLUB Tarzan 〈チームターザン〉に入ってよかったこと、変わったこと。 |
| 98 |
鍛えるシェフ直伝。 美味い筋肉レシピ パワー2乗！ まぜまぜ効果。 |
| 103 |
JUNGLE GYM 玉木宏さんが挑んだ新たな境地とは……etc. |
| 108 |
We Love ジェーン! vol.9 トラウデン直美 |
| 112 |
マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 千葉県 |
