Tarzan No. 886 試し読みと目次
いま弱る最重要臓器、事前ケアがあなたを救う！
Content
FEATURES
| 10 |
心臓と肺 の養生術 |
|---|---|
| 12 | いま、あなたの心臓がヤバい! |
| 14 | あなたの肺も大変だ! |
| 16 | ちゃんと知ってる？ 心臓のこと。 |
| 18 | ちゃんと知ってる？ 肺のこと。 |
| 20 | これも知っておこう。心臓と肺のコンビネーション。 |
| 22 | 「心臓」と「肺」、セルフチェック! |
| 24 |
正しい知識で心機能をアップデート。 心臓のトリセツ12 |
| 32 |
週2～3回やってみよう 心臓を元気にするトレーニング |
| 34 |
呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。 肺のトリセツ9 |
| 40 |
週2～3回やってみよう 肺機能を維持するトレーニング |
| 42 | 「心臓」と「肺」の骨休めコラム |
| 51 |
正しく知って正しく怖がる、 心臓と肺の病気の話。 |
| 59 |
心肺を“丸裸”にする 検査＆デバイス。 |
| 65 |
生命力の源。 胃腸もご自愛しよう! |
| 66 | 食物の入り口、食道と胃の話。 |
| 68 | 栄養の吸収基地、小腸の話。 |
| 70 | 全身の仕切り屋、大腸の話。 |
| 72 | 実録!? 胃へのパワハラ24時。 |
| 74 | 発酵食材を使った、朝昼夜レシピ |
| 76 | 自分で作れる、オリジナル発酵フード |
| 78 | 胃は猫背改善、腸には腹筋を! |
| 80 | 普段の生活を少し変えよう! |
SERIALIZATIONS
| 5 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1 |
|---|---|
| 7 |
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2 |
| 9 |
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS |
| 86 |
Here Comes Tarzan! 宮浦真之 古田直輝（ダブルスカル選手） |
| 90 |
TARZAN TRAILS 渋沢丘陵トレイル。 |
| 93 |
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 空き缶でランタンを作る。 |
| 94 |
加齢のトリセツ 末梢動脈疾患 |
| 97 |
JUNGLE GYM 「没入型」エンタメ施設で楽しくカラダを動かそう！……etc. |
| 102 |
T-STYLE No Way |
| 106 |
スポグル スポーツグルメ探訪 サンフレッチェ広島：エディオンピースウイング広島 |
