夏ですね、暑いですね。そんなときは冷たいものが食べたくなりますよね。今日社員食堂へお昼ご飯を食べに行ったら、竹輪天と茄子天冷やしそばだけ売り切れていました。”冷やしそばなお腹”になっていたのに……。

他にも冷やし中華やそうめん、かき氷など夏に食べたいものは山ほどあるのですが、今回夏バテ特集で取材して、一つ加わった習慣があります。それは、冷たいものを食べるときは、温かいものを必ず1品加えること。お味噌汁とかスープとか、温かいお茶を加えるだけでもいいんです。冷えた胃を温めてあげることが夏バテ防止につながるんですね。それくらいならできると思いません？

他にも手軽にできる夏バテ防止策がたっぷりの今号、あなたのライフスタイルに合った防止策が見つかりますように。