「食は人なり」という言葉の通り、その人の食生活を見れば、どういう人なのかがわかります。ターザン読者の皆さんなら、欲求のままに暴飲暴食！ということは少ないでしょう。ですが…。

「糖質は人類の敵だ」と思っているダイエッターや、「鶏のささみは神様だ」と思っているトレーニー、「大会前は炭水化物でエネルギーを満タンに」しているランナーも、案外多いようです。

「え、何がいけないの？」と思ったあなた、カラダを動かすことだけがトレーニングではありません。食べることも大切なトレーニングなのです。

今回のターザンは『食べトレ』特集。脂肪を「落とす」、筋肉を「付ける」、カラダが「タフになる」、この３つの目的別に正しい食べ方を伝授します。食が乱れがちな年末年始を乗り切るための「食べトレレシピ」もお役立ち。

個人的には、お菓子の中に入っている砂糖と油脂の量を撮影したあと、大好きなコンビニの新製品チェックの回数が減りました。食べる前にひと呼吸、が大事ですよね！