Tarzan From Editors 編集長かく語りき

健康な、肩甲骨。

ここ数日、背中痛に悩んでいます……。
左肩の下、肩甲骨のでっぱり（下角）の付け根……。
原因は、たぶん、筋トレです……。
ハンマーローイングの際のフォームの崩れが影響か……。
はたまた、ダンベルプレスのウェイトＵＰが早過ぎたのか……。
昨年末にジムを替え、トレーニングメニューを一新、
フリーウェイトで体幹系も含めて刺激しており、
ひと通りのメニューに慣れたところだけに、思案のしどころです。
刺激に慣れたら、ウェイトを漸増するのは基本のき。
ですが、このタイミングは、フォームも乱れがちになります。
次回のジムでは、ウェイト抜きでフォームチェックせねば……。
単調だけど、小さな発見があるのが日々のトレーニング。
小職は、ランニングと筋トレのおかげで、年中、
肩こり腰痛を感じるコトは、まずありませんが、
肩甲骨と骨盤、首は、どんな時でも、重要ですよね！